ចិត្តស្ងប់ទីសម្រាប់ត្រឡប់មក

ទស្សនាវដ្ដីសមាធិ

ការជ្រើសរើសល្បឿនសម្រាប់ការសូត្រស្ងាត់

ល្បឿនដ៏មានផាសុកភាពចាកចេញពីបន្ទប់ដើម្បីបញ្ចេញឃ្លានីមួយៗ និងដកដង្ហើមធម្មជាតិ។

អានមុនពេលធ្វើម្តងទៀត

អានឃ្លាម្តងក្នុងល្បឿននិយាយធម្មតា។ ប្រសិនបើវាមកពីប្រពៃណីដែលអ្នកកំពុងរៀន សូមប្រើពាក្យ និងការបញ្ចេញសំឡេងដែលបានបង្រៀននៅក្នុងការកំណត់នោះ។

ទុកចន្លោះរវាងឃ្លា

និយាយ​ឬ​គិត​ឃ្លា​ម្តង ហើយ​ទុក​ឲ្យ​វា​ចប់​មុន​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ឃ្លា​បន្ទាប់។ ដកដង្ហើមនៅពេលណាដែលត្រូវការ។ ប្រសិនបើបន្ទាត់វែង ចូរស្វែងរកការបំបែកធម្មជាតិនៅក្នុងវា។

សាកល្បងមួយជុំខ្លី

ធ្វើម្តងទៀតមួយនាទី បន្ទាប់មកស្តាប់បន្ទប់ពីរបីវិនាទី។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកកំពុងលេបពាក្យ ឬប្រញាប់ដើម្បីឈានដល់ការរាប់ សូមសាកល្បងឃ្លាខ្លីជាង ឬល្បឿនយឺតនៅពេលក្រោយ។

រៀបចំការពិសោធន៍តូចមួយ

ចាប់ផ្តើមដោយការអានឃ្លាខ្លីមួយ មុននឹងនិយាយវាឡើងវិញ។ នេះផ្តល់ឱ្យការអនុវត្តនូវការចាប់ផ្តើមដែលអ្នកអាចស្គាល់សូម្បីតែនៅថ្ងៃដ៏មមាញឹក។ សម្រាប់ការប៉ុនប៉ងលើកដំបូងនេះ ធ្វើឱ្យការកំណត់ងាយស្រួលធ្វើម្តងទៀត។ អ្នកអាចជ្រើសរើសឃ្លាដែលអ្នកអាចបញ្ចេញសំឡេងក្នុងល្បឿននិយាយធម្មតា។ ចំណាយពេលបន្តិច ដើម្បីមើលកន្លែងដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍រួចហើយ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។ ចំណុចគឺត្រូវមានឯកសារយោងច្បាស់លាស់សម្រាប់វគ្គដែលនៅសល់ ដូច្នេះជ្រើសរើសវា ខណៈពេលដែលអ្នកនៅតែមានពេលគិត។

សម្រាប់ការសូត្រដោយស្ងប់ស្ងាត់ ការសង្កេតដើម្បីរក្សានូវទិដ្ឋភាពគឺជាការបញ្ចប់នៃពាក្យមួយ ហើយស្ងប់ស្ងាត់បន្ទាប់ពីវា។ ផ្តល់​ឱកាស​ខ្លី​ដល់​ខ្លួន​អ្នក​ដើម្បី​សម្គាល់​ឃើញ​វា ខណៈ​ដែល​អ្នក​ជុំវិញ​ស្គាល់។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ វាអាចពិបាកក្នុងការប្រាប់ថាតើបទពិសោធន៍របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬដោយសារតែអ្នកបានផ្លាស់ទៅបន្ទប់ផ្សេង។ រក្សាព័ត៌មានលម្អិតតែមួយថេរសម្រាប់ការព្យាយាមពីរលើកដំបូងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកស្គាល់អ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក អ្នកអាចសាកល្បងវានៅក្នុងការកំណត់ផ្សេងទៀត។

គិតក្នុងន័យនៃសញ្ញាដែលអាចសង្កេតបានមួយ និងការឆ្លើយតបមួយ។ សញ្ញាអាចអានឃ្លាខ្លីមួយ មុននឹងនិយាយវាឡើងវិញ។ នៅពេលវាកើតឡើង សូមឈប់មួយភ្លែត ហើយកត់សម្គាល់ពាក្យចុងក្រោយ និងភាពស្ងៀមស្ងាត់បន្ទាប់ពីវា។ បន្ទាប់មកបន្តតាមល្បឿនរបស់អ្នក។ លំដាប់តូចនេះងាយស្រួលមើលឡើងវិញជាងផែនការដែលអាស្រ័យលើការចងចាំការណែនាំជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកខកខានការចាប់អារម្មណ៍ សូមរកមើលឱកាសនៅពេលក្រោយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ការរំខានធម្មតាគឺជាហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យការប៉ុនប៉ងបន្ទាប់ខ្លីជាង។

កត់សម្គាល់អ្វីដែលកើតឡើងអំឡុងពេលអនុវត្ត

នៅពេលចាប់ផ្តើម ការយកចិត្តទុកដាក់អាចនៅជាមួយលំហាត់ប្រាណមួយភ្លែត។ មើលថាតើអ្នកអាចប្រាប់នៅពេលណាដែលវាផ្លាស់ប្តូរ។ នៅក្នុងការអនុវត្តនេះ ឧទាហរណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍មួយគឺប្រញាប់ប្រញាល់ព្យាង្គចុងក្រោយ ដើម្បីចាប់ផ្តើមពាក្យដដែលៗបន្ទាប់។ សូម​កត់​សម្គាល់​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​មុន​ពេល​ដែល​វា​កើត​ឡើង។ ជារឿយៗអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណចំណុចតែមួយដែលការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ បើទោះបីជាអ្នកមិនអាចចាំអ្វីដែលបានកើតឡើងប៉ុន្មាននាទីមុននេះក៏ដោយ។ ចំណុចនោះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលជាក់លាក់ដើម្បីសង្កេតម្តងទៀត។

នៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរ សូមបញ្ចប់ឃ្លាបច្ចុប្បន្ន ហើយរង់ចាំដង្ហើមធម្មជាតិ។ ផ្តល់​ពេល​វេលា​បន្តិច​មុន​នឹង​វិនិច្ឆ័យ​ថា​តើ​វា​បាន​ជួយ​ឬ​អត់។ កត់សម្គាល់អ្វីដែលអ្នកធ្វើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រលប់មកវិញ។ វគ្គដែលនៅសល់អាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា បើទោះបីជាការរំខានដូចគ្នាត្រលប់មកវិញក៏ដោយ។ សញ្ញាជាក់ស្តែងនៃការផ្លាស់ប្តូរគឺថាអ្នកអាចស្តាប់ឃ្លាទាំងមូលមុនពេលធ្វើវាម្តងទៀត។ នោះគឺជាការពិពណ៌នាអំពីអ្វីមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះដោយផ្ទាល់នៅក្នុងលំហាត់។

អ្នកអាចធ្វើការជាមួយចុងបញ្ចប់នៃពាក្យមួយ និងភាពស្ងៀមស្ងាត់បន្ទាប់ពីវាសម្រាប់រយៈពេលខ្លីមួយហើយបន្ទាប់មកផ្អាក។ ក្នុងអំឡុងពេលផ្អាក រកមើលពាក្យណាដែលមិនច្បាស់លាស់នៅពេលអ្នកបង្កើនល្បឿន។ ប្រៀបធៀបអ្វីដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់នៅដើមសម័យជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់នៅជិតចុងបញ្ចប់។ អ្នកអាចចងចាំផ្នែកចុងក្រោយបានកាន់តែងាយស្រួល។ បើដូច្នេះមែន ចូរផ្អែកលើការព្យាយាមបន្ទាប់របស់អ្នកលើព័ត៌មានលម្អិតដែលអ្នកពិតជាបានកត់សម្គាល់ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមស្ថាបនាឡើងវិញនូវអ្វីៗទាំងអស់តាំងពីដំបូង។

សាកល្បងបំរែបំរួលហើយប្រៀបធៀប

នៅលើការប៉ុនប៉ងលើកទីពីរ ប្រៀបធៀបជុំនិយាយជាមួយជុំស្ងាត់នៃឃ្លាដូចគ្នា។ រក្សាផ្នែកដែលងាយនឹងបន្តពូជដូចពីមុន។ នេះធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍ទាំងពីរងាយស្រួលប្រៀបធៀប។ គិតអំពីលំដាប់នៃព្រឹត្តិការណ៍ខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែថ្មីៗ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចងចាំនៅពេលដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញការបញ្ចប់នៃពាក្យមួយជាលើកដំបូង និងភាពស្ងៀមស្ងាត់បន្ទាប់ពីវា ឬនៅពេលដែលការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរទៅឆ្ងាយ។ សូម្បីតែភាពខុសគ្នាមួយដែលអ្នកអាចពណ៌នាបានច្បាស់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីណែនាំការប៉ុនប៉ងមួយផ្សេងទៀត។

ការផ្លាស់ប្តូរការកំណត់អាចធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃលំហាត់កាន់តែងាយស្រួល និងផ្នែកមួយទៀតពិបាក។ ជាពិសេស បន្ទាត់ដែលវែងជាងនេះ អាចទាមទារការផ្អាកមុនពេលបញ្ចប់របស់វា។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមជ្រើសរើសឃ្លាខ្លីជាង ឬសម្គាល់ការសម្រាកធម្មជាតិ។ សូមសម្រាកខ្លីមួយ មុនពេលសាកល្បងកំណែដែលបានកែសម្រួល ដូច្នេះអ្នកអាចប្រាប់ថាតើការព្យាយាមណាមួយដែលអ្នកកំពុងចងចាំ។ យកចិត្តទុកដាក់លើពាក្យណាដែលមិនច្បាស់លាស់នៅពេលអ្នកបង្កើនល្បឿន ហើយសម្រេចចិត្តថាការដំឡើងណាមួយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឯកសារយោងច្បាស់លាស់បំផុត។

វិធីមួយដើម្បីប្រៀបធៀបកំណែទាំងពីរគឺត្រូវបញ្ចប់ទាំងពីរនៅចំណុចដែលអ្នកអាចស្គាល់បាន។ បន្ទាប់ពីការព្យាយាមម្តងៗ សូមរំលឹកពីការចាប់ផ្តើមរបស់វា ការរំខានដំបូង និងព័ត៌មានលម្អិតចុងក្រោយដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់។ ប្រសិនបើកំណែមួយផ្តល់ឱ្យអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់អំពីការបញ្ចប់នៃពាក្យមួយ និងភាពស្ងៀមស្ងាត់បន្ទាប់ពីវា សូមសាកល្បងវាម្តងទៀតនៅពេលក្រោយ។ អ្នក​អាច​រក្សា​កំណែ​ផ្សេង​ទៀត​ជា​ការ​ជំនួស​សម្រាប់​ថ្ងៃ​ដែល​ការ​កំណត់​ធម្មតា​មិន​អាច​ប្រើ​បាន។

ធ្វើឱ្យលំហាត់សមនឹងការកំណត់របស់វា។

មុនពេលអ្នកសូត្រសូត្រម្តងទៀតនៅកន្លែងផ្សេង សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលការកំណត់ថ្មីទាមទារពីអ្នក។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​ពេល​តិច មនុស្ស​ច្រើន​នៅ​ក្បែរ ឬ​កន្លែង​ផ្សេង​សម្រាប់​អង្គុយ ឬ​ឈរ។ ចាប់ផ្តើមដោយពិនិត្យមើលអ្វីដែលជាក់ស្តែងនៅទីនោះ។ អ្នកនៅតែអាចធ្វើការជាមួយការបញ្ចប់នៃពាក្យមួយ និងភាពស្ងៀមស្ងាត់បន្ទាប់ពីវា ប្រសិនបើវាសមនឹងបរិស្ថានជុំវិញនោះ។ នៅពេលដែល​អ្នក​ជុំវិញ​ទាមទារ​ការយកចិត្ត​ទុកដាក់​របស់អ្នក សូម​បញ្ចប់​ការ​ហាត់ប្រាណ និង​ថែរក្សា​អ្វីដែល​កំពុង​កើតឡើង​ជុំវិញ​អ្នក។

ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយជាមុន ជាជាងផ្លាស់ប្តូររឿងមួយចំនួន ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងអនុវត្ត។ ចំណុចចាប់ផ្តើមដែលអាចធ្វើបានគឺជាឃ្លាដែលអ្នកអាចបញ្ចេញសំឡេងក្នុងល្បឿននិយាយធម្មតា។ សាកល្បងវានៅកន្លែងដែលអ្នកទំនងជាប្រើវា។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាបន្ទាត់វែងជាងនេះប្រហែលជាត្រូវការការផ្អាកមុនពេលបញ្ចប់របស់វា សូមចាំថាការណែនាំដូចគ្នាអាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នានៅកន្លែងផ្សេង។ សួរថាតើអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសញ្ញា ការកំណត់ ឬរយៈពេលដែលអ្នកហាត់។ សាកល្បងការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលហាក់ដូចជាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការបញ្ច្រាស។

សូមកត់សម្គាល់ថាតើអ្នកអាចឮឃ្លាទាំងមូលមុននឹងនិយាយវាឡើងវិញឬអត់។ ប្រសិនបើវាចំណាយពេលយូរដើម្បីកត់សម្គាល់នៅក្នុងការកំណត់នេះ សូមផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវកិច្ចការខ្លីជាងសម្រាប់ការព្យាយាមលើកក្រោយ។ ប្រើពេលច្បាស់លាស់ដំបូង ជាជាងរង់ចាំរហូតដល់លំហាត់ទាំងមូលមានអារម្មណ៍ថាស៊ាំ។ ការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងដែលអ្នកចាប់ផ្តើម។ វិធីនោះ អ្នកមានភាពខុសគ្នាជាក់លាក់មួយដែលត្រូវរកមើលនៅពេលអ្នកត្រលប់មកវិញ។

បញ្ចប់ដោយការសង្កេតដែលមានប្រយោជន៍

នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ សូមចាំថាពាក្យណាដែលមិនច្បាស់លាស់នៅពេលអ្នកបង្កើនល្បឿន។ អ្នកអាចដាក់ការសង្កេតទៅក្នុងប្រយោគមួយ ឮៗ ឬជាឯកជន។ ដាក់ឈ្មោះព្រឹត្តិការណ៍ ហើយនិយាយនៅពេលអ្នកបានកត់សម្គាល់វា។ ការសង្កេតសង្ខេបគឺងាយស្រួលប្រើនៅពេលក្រោយជាងការវាយតម្លៃទូទៅអំពីរបៀបដែលវគ្គនេះបានដំណើរការ។ ជាឧទាហរណ៍ ការកត់សំគាល់ថាអ្នកអាចឮឃ្លាទាំងមូលមុនពេលនិយាយឡើងវិញវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលដើម្បីរក្សាវិធីសាស្រ្តដូចគ្នាសម្រាប់ការប៉ុនប៉ងមួយផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀតនៅកន្លែងផ្សេង សូមចាប់ផ្តើមដោយអានឃ្លាខ្លីមួយ មុននឹងធ្វើវាម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ មើលថាតើចុងបញ្ចប់នៃពាក្យមួយនិងភាពស្ងៀមស្ងាត់បន្ទាប់ពីវានៅតែងាយស្រួលក្នុងការកត់សម្គាល់។ ប្រសិនបើបរិស្ថានជុំវិញផ្លាស់ប្តូរ សូមជ្រើសរើសឃ្លាខ្លីជាង ឬសម្គាល់ការសម្រាកដោយធម្មជាតិ។ ការផ្លាស់ប្តូរតូចៗទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការអនុវត្តឱ្យអាចប្រើបាននៅក្នុងបន្ទប់ ឬកាលវិភាគដែលអាចប្រែប្រួលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ឱ្យការកំណត់ថ្មីនូវការសាកល្បងខ្លីមួយ មុនពេលបន្ថែមពេលវេលាបន្ថែមទៀត។

ជ្រើសរើសវត្ថុមួយដែលអ្នកចង់អនុវត្តក្នុងការព្យាយាមបន្ទាប់របស់អ្នក។ អ្នកអាចរក្សាឃ្លាមួយដែលអ្នកអាចបញ្ចេញសំឡេងក្នុងល្បឿននិយាយធម្មតា ឬអ្នកអាចរក្សាវិធីដែលអ្នកត្រលប់មកវិញ នៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់ការប្រញាប់ប្រញាល់ព្យាង្គចុងក្រោយដើម្បីចាប់ផ្តើមពាក្យដដែលៗបន្ទាប់។ បញ្ចប់លំហាត់នៅទីនោះ ខណៈជំហានបន្ទាប់នៅតែច្បាស់។ នៅពេលអ្នកសាកល្បងវាម្តងទៀត ពិនិត្យមើលថាតើជម្រើសរបស់អ្នកធ្វើឱ្យការចាប់ផ្តើមងាយស្រួលឬអត់។ អនុញ្ញាតឱ្យវគ្គបន្ទាប់ឆ្លើយសំណួរនោះតាមរបៀបរបស់ខ្លួន។

ទស្សនាប្រាសាទ

អានបន្ទាប់