मंदिराच्या प्रांगणातून निवांत फेरफटका मारला

मुख्य मार्गाने सुरुवात करा

हॉलमधून बाहेर पडा आणि मोकळ्या मार्गाचा अवलंब करा. जेव्हा तुम्ही जंक्शनवर पोहोचता तेव्हा कॅमेरा वळवा जेणेकरून तुम्हाला मार्ग कुठे सुरू आहे ते पाहू शकता. तुम्हाला संदर्भाचा सोपा मुद्दा हवा असल्यास प्रवेशद्वार लक्षात ठेवा.

बदल लक्षात घ्या

बारकाईने पाहण्यासाठी एक गोष्ट निवडा, जसे की छताचा किनारा किंवा झाडाखालील जागा. त्या दृश्याची तुलना तुम्ही अंगणाच्या पलीकडे जे पाहू शकता त्याच्याशी करा.

एका थांब्यासह समाप्त करा

वाटेत कुठेतरी थांबा. तुम्हाला एखादे काम हवे असेल तर अंगण झाडून पहा. अन्यथा, जेव्हा तुम्ही तयार असाल तेव्हा हॉलकडे परत जा.

एक छोटासा प्रयोग तयार करा

मुख्य हॉल सोडून दगडी मार्गाने सुरुवात करा. हे सरावाला एक सुरुवात देते जे तुम्ही व्यस्त दिवसातही ओळखू शकता. या पहिल्या प्रयत्नासाठी, सेटिंग पुन्हा करणे सोपे करा. तुम्ही लँडमार्क म्हणून प्रवेशद्वार किंवा छताचा कोपरा निवडू शकता. आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी आपले लक्ष कोठे आहे हे पाहण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. मुद्दा हा आहे की उर्वरित सत्रासाठी स्पष्ट संदर्भ असणे आवश्यक आहे, म्हणून आपल्याकडे विचार करण्यास वेळ असताना ते निवडा.

मंदिराच्या प्रांगणासाठी, फरसबंदी आणि लावणी यामधील किनारा लक्षात ठेवायचा आहे. सभोवतालचे वातावरण परिचित असताना ते लक्षात घेण्याची स्वतःला एक संक्षिप्त संधी द्या. तुम्ही सेटिंग बदलत राहिल्यास, तुमचा अनुभव व्यायामामुळे बदलतो की तुम्ही वेगळ्या खोलीत गेलात हे सांगणे कठीण होऊ शकते. तुमच्या पहिल्या दोन प्रयत्नांसाठी एकच तपशील स्थिर ठेवा. तुम्ही काय शोधत आहात हे ओळखल्यानंतर, तुम्ही ते दुसऱ्या सेटिंगमध्ये वापरून पाहू शकता.

एक निरीक्षण करण्यायोग्य संकेत आणि एका प्रतिसादाच्या दृष्टीने विचार करा. मुख्य हॉल सोडणे आणि दगडी मार्गाचे अनुसरण करणे हे संकेत असू शकते. जेव्हा ते घडते, तेव्हा क्षणभर थांबा आणि फरसबंदी आणि लागवड दरम्यानची किनार लक्षात घ्या. मग आपल्या गतीने सुरू ठेवा. एकाच वेळी अनेक सूचना लक्षात ठेवण्यावर अवलंबून असलेल्या योजनेपेक्षा हा छोटासा क्रम पुन्हा पाहणे सोपे आहे. तुम्हाला क्यू चुकल्यास, नंतर सुरू करण्याची संधी शोधा. पुढील प्रयत्न लहान करण्यासाठी एक सामान्य व्यत्यय पुरेसे कारण आहे.

सराव दरम्यान काय होते ते लक्षात घ्या

सुरुवातीस, व्यायामाकडे लक्ष थोड्या क्षणासाठी राहू शकते. ते कधी शिफ्ट होते ते तुम्ही सांगू शकता का ते पहा. या सरावात, एक उपयुक्त उदाहरण म्हणजे कॅमेरा इतका दूर वळवणे की मार्ग फ्रेम सोडतो. ते घडण्यापूर्वी तुम्ही काय करत होता ते लक्षात घ्या. काही क्षणांपूर्वी काय घडले ते तुम्हाला आठवत नसले तरीही, तुमचे लक्ष जिथे हलवले होते ते एकच बिंदू तुम्ही ओळखू शकता. तो बिंदू तुम्हाला पुन्हा निरीक्षण करण्यासाठी विशिष्ट काहीतरी देतो.

जेव्हा तुम्हाला शिफ्ट लक्षात येईल, तेव्हा पुन्हा मार्गाला तोंड द्या आणि पुढील जंक्शनवर जा. समायोजनास मदत झाली की नाही हे ठरवण्यापूर्वी थोडा वेळ द्या. परत आल्यानंतर लगेच काय करता याकडे लक्ष द्या. तेच विचलित होऊनही बाकीचे सत्र वेगळे वाटू शकते. बदलाचे एक व्यावहारिक चिन्ह हे आहे की तुम्ही एक महत्त्वाची खूण ओळखू शकता जी तुम्हाला पुन्हा हॉल शोधण्यात मदत करेल. तुम्ही प्रत्यक्ष व्यायामात अनुभवू शकता अशा गोष्टीचे ते वर्णन आहे.

आपण फरसबंदी आणि लागवड दरम्यानच्या काठावर लहान ताणून काम करू शकता आणि नंतर विराम देऊ शकता. विराम देताना, जेव्हा तुम्ही विरुद्ध बाजूने पाहता तेव्हा काय दिसते ते पहा. सत्राच्या सुरुवातीस जे लक्षात आले त्याची तुलना शेवटच्या जवळ लक्षात आलेल्या गोष्टीशी करा. तुम्हाला शेवटचा भाग अधिक सहज आठवत असेल. तसे असल्यास, सुरुवातीपासून सर्वकाही पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी तुमच्या लक्षात आलेल्या तपशीलावर तुमचा पुढील प्रयत्न बेस करा.

भिन्नता वापरून पहा आणि तुलना करा

दुसऱ्या प्रयत्नात, त्याच मार्गाने बाहेर आणि मागे चाला आणि प्रत्येक मार्गाने भिन्न तपशील निवडा. पुनरुत्पादन करणे सोपे असलेला भाग पूर्वीसारखाच ठेवा. यामुळे दोन अनुभवांची तुलना करणे सोपे होते. घटनांच्या क्रमाचा विचार करा जेव्हा ते अद्याप अलीकडील आहेत. उदाहरणार्थ, फरसबंदी आणि लागवड यामधील किनारा तुम्ही पहिल्यांदा केव्हा लक्षात घेतला किंवा तुमचे लक्ष दुसरीकडे वळले तेव्हा तुम्हाला आठवत असेल. तुम्ही स्पष्टपणे वर्णन करू शकता असा एक फरक देखील दुसऱ्या प्रयत्नांना मार्गदर्शन करण्यासाठी पुरेसा आहे.

सेटिंग बदलल्याने व्यायामाचा एक भाग सोपा आणि दुसरा भाग कठीण होऊ शकतो. विशेषतः, छत किंवा झाड किती स्पष्टपणे उभे आहे हे प्रकाश बदलू शकते. असे झाल्यास, कोणता मार्ग सुरू ठेवायचा हे ठरविण्यापूर्वी खुल्या बिंदूवर विराम द्या. समायोजित आवृत्ती वापरण्यापूर्वी थोडा ब्रेक घ्या जेणेकरून तुम्हाला कोणता प्रयत्न आठवत आहे हे सांगता येईल. जेव्हा तुम्ही विरुद्ध बाजूने पाहता तेव्हा काय दृश्यमान होते याकडे लक्ष द्या आणि कोणता सेटअप तुम्हाला स्पष्ट संदर्भ देईल ते ठरवा.

दोन आवृत्त्यांची तुलना करण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुम्ही ओळखू शकता अशा बिंदूवर दोन्ही समाप्त करणे. प्रत्येक प्रयत्नानंतर, त्याची सुरुवात, पहिला व्यत्यय आणि तुम्हाला लक्षात आलेला शेवटचा तपशील आठवा. एक आवृत्ती तुम्हाला फरसबंदी आणि लागवड दरम्यानच्या काठाची स्पष्ट जाणीव देत असल्यास, नंतर पुन्हा प्रयत्न करा. जेव्हा नेहमीची सेटिंग अनुपलब्ध असते तेव्हा तुम्ही इतर आवृत्ती एका दिवसासाठी फॉलबॅक म्हणून ठेवू शकता.

व्यायाम त्याच्या सेटिंगमध्ये बसवा

मंदिराच्या प्रांगणात इतरत्र पुनरावृत्ती करण्यापूर्वी, नवीन सेटिंग आपल्याकडून काय आवश्यक आहे ते पहा. तुमच्याजवळ कमी वेळ, जवळपास जास्त लोक किंवा बसण्यासाठी किंवा उभे राहण्यासाठी वेगळी जागा असू शकते. तिथे काय व्यावहारिक आहे ते तपासून सुरुवात करा. जर ते सभोवतालच्या वातावरणास अनुकूल असेल तर तुम्ही फरसबंदी आणि लागवड दरम्यानच्या काठावर काम करू शकता. जेव्हा आजूबाजूला तुमचे लक्ष आवश्यक असते तेव्हा व्यायाम पूर्ण करा आणि तुमच्या आजूबाजूला काय घडत आहे याची काळजी घ्या.

तुम्ही सराव करत असताना अनेक गोष्टी बदलण्याऐवजी एक बदल अगोदर करा. संभाव्य प्रारंभ बिंदू म्हणजे प्रवेशद्वार किंवा छताचा एक कोपरा खुणा म्हणून. तुम्ही जिथे ते वापरण्याची शक्यता आहे तिथे वापरून पहा. छत किंवा झाड किती स्पष्टपणे दिसते ते प्रकाश बदलू शकते असे तुम्हाला आढळल्यास, लक्षात ठेवा की तीच सूचना दुसऱ्या ठिकाणी वेगळी वाटू शकते. तुम्हाला क्यू, सेटिंग बदलण्याची गरज आहे का किंवा तुम्ही किती वेळ सराव करता ते विचारा. कोणता बदल परत करणे सर्वात सोपा वाटेल ते तपासा.

तुम्हाला हॉल शोधण्यात मदत करणारी खूण ओळखता येईल का याकडे लक्ष द्या. या सेटिंगमध्ये लक्षात येण्यास जास्त वेळ लागल्यास, पुढील प्रयत्नासाठी स्वतःला एक लहान कार्य द्या. संपूर्ण व्यायाम परिचित वाटेपर्यंत प्रतीक्षा करण्याऐवजी प्रथम स्पष्ट क्षण वापरा. तुम्ही घेतलेला निर्णय तुम्ही जिथे सुरुवात करता ते बदलण्याइतके सोपे असू शकते. अशा प्रकारे तुम्ही परत जाता तेव्हा तुमच्याकडे एक विशिष्ट फरक आहे.

उपयुक्त निरीक्षणासह समाप्त करा

तुम्ही पूर्ण केल्यावर, तुम्ही विरुद्ध बाजूने पाहता तेव्हा काय दृश्यमान होते ते आठवा. तुम्ही निरीक्षण एका वाक्यात, मोठ्याने किंवा खाजगीपणे मांडू शकता. इव्हेंटला नाव द्या आणि तुमच्या लक्षात आल्यावर सांगा. सत्र कसे चालले याच्या सामान्य रेटिंगपेक्षा एक संक्षिप्त निरीक्षण पुढील वेळी वापरणे सोपे आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही एक महत्त्वाची खूण ओळखू शकता जे तुम्हाला पुन्हा हॉल शोधण्यात मदत करेल हे लक्षात घेणे तुम्हाला दुसर्या प्रयत्नासाठी समान दृष्टिकोन ठेवण्याचे कारण देते.

जर तुम्ही वेगळ्या ठिकाणी व्यायामाची पुनरावृत्ती करत असाल तर, मुख्य हॉल सोडण्यापासून सुरुवात करा आणि शक्य असेल तेव्हा दगडी मार्गाचा अवलंब करा. फरसबंदी आणि लागवड यातील धार अजूनही सहज लक्षात येते का ते पहा. आजूबाजूचे वातावरण बदलल्यास, कोणता मार्ग पुढे चालू ठेवायचा हे ठरविण्यापूर्वी मोकळ्या ठिकाणी थांबा. हे छोटे बदल तुम्हाला सराव खोलीत किंवा वेळापत्रकात वापरण्यायोग्य ठेवू देतात जे एका दिवसापासून दुसऱ्या दिवशी बदलू शकतात. अधिक वेळ जोडण्यापूर्वी नवीन सेटिंगला एक लहान चाचणी द्या.

तुम्हाला तुमच्या पुढच्या प्रयत्नात ठेवायची असलेली एक गोष्ट निवडा. तुम्ही प्रवेशद्वार किंवा छताचा एक कोपरा लँडमार्क म्हणून ठेवू शकता किंवा जेव्हा तुम्हाला कॅमेरा वळवताना लक्षात येईल तेव्हा तुम्ही परत येण्याचा मार्ग ठेवू शकता जेणेकरून मार्ग फ्रेम सोडतो. पुढील पायरी अद्याप स्पष्ट असताना तेथे व्यायाम समाप्त करा. तुम्ही पुन्हा प्रयत्न करता तेव्हा, तुमची निवड सुरुवात सुलभ करते का ते तपासा. पुढील सत्रात या प्रश्नाचे उत्तर त्यांच्या पद्धतीने द्या.