Tapınağın avlusunda sessiz bir yürüyüş yapmak

Ana yoldan başlayın

Salondan çıkın ve açık yolu takip edin. Bir kavşağa ulaştığınızda kamerayı çevirin, böylece rotanın nerede devam ettiğini görebilirsiniz. Kolay bir referans noktası istiyorsanız girişi görüş alanınızda tutun.

Değişikliklere dikkat edin

Bir çatının kenarı veya bir ağacın altındaki alan gibi yakından bakmak için bir şey seçin. Bu manzarayı avlunun diğer tarafından görebileceğiniz manzarayla karşılaştırın.

Tek durakta bitirin

Yol boyunca bir yerde duraklayın. Bir görev istiyorsanız avluyu süpürmeyi deneyin. Aksi takdirde, hazır olduğunuzda salona doğru yürüyün.

Küçük bir deney hazırlayın

Ana salondan çıkıp taş yolu takip ederek başlayın. Bu, uygulamaya yoğun bir günde bile tanıyabileceğiniz bir başlangıç ​​sağlar. Bu ilk denemede ayarın tekrarlanmasını kolaylaştırın. Bir dönüm noktası olarak girişi veya çatının bir köşesini seçebilirsiniz. Başlamadan önce dikkatinizin nerede olduğunu görmek için bir dakikanızı ayırın. Önemli olan oturumun geri kalanı için net bir referansa sahip olmaktır, bu yüzden hala düşünmeye vaktiniz varken bunu seçin.

Tapınak avlusunda göz önünde bulundurulması gereken gözlem, döşeme ve bitkilendirme arasındaki kenardır. Çevre tanıdıkken kendinize bunu fark etmek için kısa bir fırsat verin. Ayarı değiştirmeye devam ederseniz, deneyiminizin egzersiz nedeniyle mi yoksa farklı bir odaya taşındığınız için mi değiştiğini söylemek zor olabilir. İlk iki denemenizde tek bir ayrıntıyı sabit tutun. Ne aradığınızı anladığınızda, onu başka bir ortamda deneyebilirsiniz.

Gözlemlenebilir bir ipucu ve bir yanıt açısından düşünün. İşaret, ana salondan çıkıp taş yolu takip etmek olabilir. Böyle bir durumla karşılaştığınızda, bir anlığına durun ve asfaltlama ile dikim arasındaki sınırı fark edin. Daha sonra kendi hızınızda devam edin. Bu küçük diziyi tekrar gözden geçirmek, birden fazla talimatın aynı anda hatırlanmasına dayanan bir plandan daha kolaydır. Eğer işareti kaçırırsanız, başlamak için daha sonraki bir fırsatı arayın. Sıradan bir kesinti, bir sonraki girişimin daha kısa olması için yeterli bir nedendir.

Antrenman sırasında neler olduğuna dikkat edin

Başlangıçta dikkat kısa bir süreliğine egzersizde kalabilir. Bakalım ne zaman değiştiğini anlayabilecek misiniz? Bu uygulamada, kamerayı yol çerçeveden ayrılıncaya kadar döndürmek yararlı bir örnektir. Bu olmadan hemen önce ne yaptığınıza dikkat edin. Birkaç dakika önce ne olduğunu hatırlayamasanız bile çoğu zaman dikkatinizin hareket ettiği tek bir noktayı tespit edebilirsiniz. Bu nokta size tekrar gözlemlemeniz gereken spesifik bir şey verir.

Değişimi fark ettiğinizde tekrar yola dönün ve bir sonraki kavşağa doğru yürüyün. Yardımcı olup olmadığına karar vermeden önce ayarlamaya biraz zaman verin. Döndükten hemen sonra ne yaptığınıza dikkat edin. Aynı dikkat dağılması geri gelse bile seansın geri kalanı farklı hissedilebilir. Pratik bir değişim işareti, salonu tekrar bulmanıza yardımcı olacak bir yer işareti belirleyebilmenizdir. Bu, egzersizde doğrudan deneyimleyebileceğiniz bir şeyin tanımıdır.

Asfaltlama ve dikim arasındaki kenarda kısa bir süre çalışabilir ve ardından duraklayabilirsiniz. Duraklatma sırasında karşı taraftan baktığınızda neyin görünür olduğuna bakın. Seansın başında fark ettiğiniz şeyleri sonlara doğru fark ettiğiniz şeylerle karşılaştırın. Son kısmı daha kolay hatırlayabilirsiniz. Eğer öyleyse, bir sonraki denemenizi, her şeyi en baştan yeniden yapılandırmaya çalışmak yerine, gerçekten fark ettiğiniz bir ayrıntıya dayandırın.

Bir varyasyon deneyin ve karşılaştırın

İkinci denemede, aynı rotayı gidiş ve dönüşte yürüyün ve her seferinde farklı bir ayrıntı seçin. Yeniden üretilmesi kolay olan kısmı daha önce olduğu gibi saklayın. Bu, iki deneyimi karşılaştırmayı kolaylaştırır. Henüz yeniyken olayların sırasını düşünün. Örneğin, asfalt döşeme ile bitki dikme arasındaki sınırı ilk ne zaman fark ettiğinizi veya dikkatinizin ne zaman başka yöne kaydığını hatırlıyor olabilirsiniz. Açıkça tanımlayabileceğiniz bir fark bile başka bir girişime yol göstermeye yeterlidir.

Ayarı değiştirmek egzersizin bir bölümünü kolaylaştırabilir, diğer bölümünü zorlaştırabilir. Özellikle ışık, bir çatının veya ağacın ne kadar net göründüğünü değiştirebilir. Böyle bir durumda hangi yöne devam edeceğinize karar vermeden önce açık bir noktada durun. Düzeltilmiş versiyonu denemeden önce kısa bir ara verin, böylece hangi denemeyi hatırladığınızı anlayabilirsiniz. Karşı taraftan baktığınızda görünenlere dikkat edin ve hangi kurulumun size en net referansı vereceğine karar verin.

İki versiyonu karşılaştırmanın bir yolu, her ikisini de tanıyabileceğiniz bir noktada bitirmektir. Her denemeden sonra başlangıcını, ilk kesintiyi ve fark ettiğiniz son ayrıntıyı hatırlayın. Bir versiyon size asfaltlama ve dikim arasındaki fark hakkında daha net bir fikir veriyorsa, bunu daha sonra tekrar deneyin. Diğer sürümü, olağan ayarın kullanılamadığı bir gün boyunca yedek olarak tutabilirsiniz.

Egzersizi ortamına uygun hale getirin

Tapınak avlusunu başka bir yerde tekrarlamadan önce, yeni ortamın sizden neler gerektirdiğine bakın. Daha az zamanınız olabilir, yakınınızda daha fazla insan olabilir veya oturacak veya ayakta duracak farklı bir yeriniz olabilir. Orada neyin pratik olduğunu kontrol ederek başlayın. Çevreye uygunsa, asfaltlama ve dikim arasındaki kenarla çalışmaya devam edebilirsiniz. Çevre dikkatinizi gerektirdiğinde egzersizi bitirin ve etrafınızda olup bitenlerle ilgilenin.

Pratik yaparken birden fazla şeyi değiştirmek yerine önceden tek bir değişiklik yapın. Olası bir başlangıç ​​noktası, bir dönüm noktası olarak giriş veya çatının bir köşesidir. Kullanma olasılığınızın en yüksek olduğu yerde deneyin. Işığın bir çatının veya ağacın ne kadar net göründüğünü değiştirebileceğini fark ederseniz, aynı talimatın başka bir yerde farklı hissedebileceğini unutmayın. İşareti, ayarı veya ne kadar süre pratik yapacağınızı değiştirmeniz gerekip gerekmediğini sorun. Hangi değişikliğin tersine çevrilmesi en kolay görünüyorsa onu test edin.

Salonu tekrar bulmanıza yardımcı olacak bir yer işareti belirleyip tanımlayamayacağınıza dikkat edin. Bu ortamda fark etmek daha uzun sürerse, bir sonraki denemede kendinize daha kısa bir görev verin. Egzersizin tamamı tanıdık gelene kadar beklemek yerine ilk net anı kullanın. Vereceğiniz karar, başladığınız yeri değiştirmek kadar basit olabilir. Bu şekilde geri döndüğünüzde aramanız gereken belirli bir farkınız olur.

Yararlı bir gözlemle bitirin

Bitirdiğinizde karşı taraftan baktığınızda neyin görünür olduğunu hatırlayın. Gözleminizi yüksek sesle veya özel olarak tek bir cümleye koyabilirsiniz. Etkinliğin adını verin ve bunu ne zaman fark ettiğinizi söyleyin. Bir dahaki sefere kısa bir gözlemi kullanmak, oturumun nasıl gittiğine dair genel bir değerlendirme yapmaktan daha kolaydır. Örneğin, salonu tekrar bulmanıza yardımcı olacak bir yer işareti belirleyebildiğinizi fark etmek, size başka bir girişimde aynı yaklaşımı sürdürmeniz için bir neden verir.

Egzersizi farklı bir yerde tekrarlarsanız, mümkün olduğunca ana salondan çıkıp taş yolu takip ederek başlayın. Asfaltlama ve dikim arasındaki sınırın hala fark edilip edilmediğini görün. Çevre değişirse hangi yöne devam edeceğinize karar vermeden önce açık bir noktada durun. Bu küçük değişiklikler, uygulamayı bir odada veya günden güne değişebilen bir programda kullanılabilir durumda tutmanıza olanak tanır. Daha fazla süre eklemeden önce yeni ayarı kısa bir deneme süresi verin.

Bir sonraki denemenizde taşımak istediğiniz bir şeyi seçin. Girişi veya çatının bir köşesini bir dönüm noktası olarak tutabilirsiniz veya kamerayı, yol çerçeveden çıkacak kadar çevirdiğinizi fark ettiğinizde geri dönüş şeklinizi koruyabilirsiniz. Bir sonraki adım henüz belliyken egzersizi burada sonlandırın. Tekrar denediğinizde seçiminizin başlangıcı kolaylaştırıp kolaylaştırmadığını kontrol edin. Bir sonraki oturumun bu soruyu kendi yöntemiyle cevaplamasına izin verin.