တရားထိုင်ချိန်တိုင်းကိရိယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

လက်တွေ့ကျကျ အရှည်ကို ရွေးပါ။

သင်၏ အမှန်တကယ် အချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီသော ကြားကာလတစ်ခုဖြင့် စတင်ပါ။ သင့်ဝင်စာပုံးကို မဖွင့်မီ သုံးမိနစ်အလိုတွင် တိတ်ဆိတ်သော နံနက်ခင်းတစ်ခုအပေါ် မူတည်သည့် ပိုရှည်သော ဆက်ရှင်ထက် ထပ်လုပ်ရန် ပိုလွယ်ကူနိုင်သည်။

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအချက်ကိုရွေးချယ်ပါ။

သင်မစတင်မီ အဆုံးသတ်အသံကို နားထောင်ပါ။ သင့်အခန်းနှင့် အနီးနားရှိမည်သူမဆိုနှင့် ကိုက်ညီရန် အသံအတိုးအကျယ်ကို ချိန်ညှိပါ။ အခြားသူများကို မနှောင့်ယှက်ဘဲ သတိပြုမိရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါက အသံတိတ်တုန်ခါမှုကို အသုံးပြုပါ။

နေရာအနည်းငယ်ချန်ထားပါ။

အချိန်တိုင်းကိရိယာမြည်လာသောအခါ၊ စက်ကိုမရောက်ရှိမီ သဘာဝအတိုင်း အသက်ရှုသွင်းမှုတစ်ခုပြီးမြောက်ပါစေ။ အချိန်ကို စစ်ဆေးရန် စောစီးစွာ မကြာခဏ ရပ်ပါက နောက်ဆက်ရှင်ကို အတိုချုံ့ပြီး ၎င်းသည် timer ကို ယုံကြည်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေခြင်း ရှိမရှိ ကြည့်ရှုပါ။

စမ်းသပ်ချက်လေးတစ်ခု ပြင်ဆင်ပါ။

သင်၏ပထမဆုံးတွေ့ဆုံမှုမတိုင်မီ အလေ့အကျင့်ကာလတစ်ခုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ၎င်းသည် အလုပ်များသောနေ့၌ပင် သင်မှတ်မိနိုင်သော အလေ့အကျင့်ကို အစပြုစေသည်။ ဤပထမကြိုးပမ်းမှုအတွက်၊ ဆက်တင်ကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ သင်အသုံးပြုရန်စီစဉ်ထားသော အသံအတိုးအကျယ်တွင် စမ်းသပ်ထားသည့် နူးညံ့သောအသံကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်မစတင်မီ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေသောနေရာကိုကြည့်ရန် ခဏအချိန်ယူပါ။ အဓိကကတော့ ကျန်တဲ့ session အတွက် ရှင်းလင်းတဲ့ ကိုးကားချက်တစ်ခု ရှိဖို့ပါပဲ၊ ဒါကြောင့် စဉ်းစားဖို့ အချိန်ကျန်သေးချိန်မှာ အဲဒါကို ရွေးချယ်ပါ။

အချိန်တိုင်းကိရိယာကို ရွေးချယ်ရန်အတွက်၊ ကြည့်ရှုရန် စောင့်ကြည့်မှုသည် အစနှင့်အဆုံး အချက်ပြမှုများဖြစ်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ရင်းနှီးနေချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခဏလောက် သတိပြုမိဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါ။ ဆက်တင်ကို ဆက်ပြောင်းနေပါက သင့်အတွေ့အကြုံသည် လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ပြောင်းလဲခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် အခြားအခန်းသို့ ပြောင်းသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း ပြောပြရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သင်၏ပထမအကြိမ်ကြိုးစားမှုနှစ်ခုအတွက် အသေးစိတ်အချက်တစ်ချက်ကို အဆက်မပြတ်ထားပါ။ သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာကို သင်သိရှိပြီးသည်နှင့် အခြားဆက်တင်တွင် ၎င်းကို စမ်းသုံးနိုင်သည်။

မြင်သာထင်သာရှိနိုင်သော အချက်တစ်ချက်နှင့် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအတွက် စဉ်းစားပါ။ လမ်းညွှန်ချက်သည် သင်၏ပထမဆုံးတွေ့ဆုံမှုမတိုင်မီ လေ့ကျင့်ချိန်ကာလကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်လာသောအခါ၊ ခဏရပ်ပြီး အစနှင့်အဆုံး အချက်ပြမှုများကို သတိပြုပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ဆက်လုပ်ပါ။ ဤအသေးအမွှားအစီအစဥ်သည် ညွှန်ကြားချက်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက် မှတ်မိခြင်းအပေါ် မူတည်သော အစီအစဉ်ထက် ပြန်လည်ကြည့်ရှုရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ သင်က အမှတ်အသားကို လွတ်သွားပါက နောက်မှစတင်ရန် အခွင့်အရေးကို ရှာပါ။ သာမာန်အနှောင့်အယှက်တစ်ခုသည် နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုကို တိုတောင်းစေရန် လုံလောက်သောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို သတိပြုပါ။

အစတွင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းကို ခဏတာမျှသာ အာရုံစိုက်ထားနိုင်သည်။ ဘယ်အချိန်ပြောင်းသွားလဲ ပြောပြနိုင်မလား။ ဤအလေ့အကျင့်တွင်၊ အသုံးဝင်သောဥပမာတစ်ခုသည် နှစ်သစ်ကိုစစ်ဆေးရန် အလေ့အကျင့်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ဒီလိုမဖြစ်ခဲ့ခင်မှာ မင်းဘာတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို သတိပြုပါ။ ခဏတာ စောစောက ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို မမှတ်မိရင်တောင်မှ မင်းရဲ့ အာရုံပြောင်းသွားတဲ့ အချက်တစ်ခုတည်းကို မကြာခဏ ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချက်က သင့်ကို ထပ်ပြီး သတိပြုစရာ တခုခုကို ပေးတယ်။

အပြောင်းအရွှေ့ကို သတိပြုမိပါက အချက်ပြပြီးသည်အထိ လေ့ကျင့်ခန်းသို့ ပြန်သွားပါ။ အကူအညီဖြစ်မဖြစ် မဆုံးဖြတ်မီ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။ ပြန်လာပြီးပြီးချင်း သင်ဘာလုပ်သလဲဆိုတာ သတိပြုပါ။ တူညီသောအနှောက်အယှက်ပြန်ပေါ်လာသော်လည်း ကျန်အချိန်များတွင် ကွဲပြားသွားနိုင်သည်။ ပြောင်းလဲမှု၏ လက်တွေ့ကျသော လက္ခဏာမှာ အဆုံးအချက်ပြမှုသည် နာရီကို မကြည့်ဘဲ အပြီးသတ်နိုင်စေခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းတွင် တိုက်ရိုက်တွေ့ကြုံနိုင်သော အရာတစ်ခု၏ ဖော်ပြချက်ဖြစ်သည်။

အတိုချုံ့ပြီး ခေတ္တရပ်ရန်အတွက် အစနှင့်အဆုံး အချက်ပြမှုများဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ခေတ္တရပ်နေစဉ်အတွင်း မတူညီသောသတိပေးသံများသည် လက်တွေ့အကူးအပြောင်းကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေသည်ကို ရှာဖွေပါ။ ပြီးဆုံးခါနီးတွင် သင်သတိပြုမိသည့်အရာနှင့် session အစောပိုင်းတွင် သင်သတိပြုမိသောအရာကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။ နောက်ဆုံးအပိုင်းကို ပိုမှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ သို့ဆိုလျှင်၊ အစမှနေ၍ အရာအားလုံးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကြိုးစားမည့်အစား သင်အမှန်တကယ် သတိပြုမိခဲ့သော အသေးစိတ်အချက်များအပေါ်တွင် သင်၏နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုကို အခြေခံပါ။

ကွဲပြားမှုကို စမ်းကြည့်ပြီး နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။

ဒုတိယကြိုးပမ်းမှုတွင် မူရင်းပုံစံကို မရွေးချယ်မီ အခန်းတစ်ခန်းတွင် အသံနှစ်ခုကို စမ်းသပ်ပါ။ မျိုးပွားရန် လွယ်ကူသော အပိုင်းကို ယခင်အတိုင်း ထားရှိပါ။ ယင်းက အတွေ့အကြုံနှစ်ခုကို နှိုင်းယှဉ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ မကြာသေးမီက ဖြစ်ခဲ့သော အဖြစ်အပျက်များ၏ အပိုင်းကို စဉ်းစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစနှင့်အဆုံးအချက်ပြမှုများကို သင်ပထမဆုံးသတိပြုမိသည့်အခါ သို့မဟုတ် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုပြောင်းသွားသည့်အခါ မှတ်မိနိုင်သည်။ သင်ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြနိုင်သော ခြားနားချက်တစ်ခုပင်လျှင် အခြားကြိုးစားမှုကို လမ်းညွှန်ရန် လုံလောက်ပါသည်။

ဆက်တင်ကိုပြောင်းခြင်းက လေ့ကျင့်ခန်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး အခြားအပိုင်းကို ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ အထူးသဖြင့်၊ အသံတိတ်အချက်ပြမှုကို စက်ကိရိယာတစ်ခုပေါ်တွင် ကြားရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်လာပါက စက်ပစ္စည်းကို အနီးကပ်ရွှေ့ပါ သို့မဟုတ် သိရှိနိုင်သော တုန်ခါမှုကို ရွေးချယ်ပါ။ ချိန်ညှိထားသောဗားရှင်းကို မစမ်းမီ ခဏနားလိုက်ပါ၊ သင်သည် မည်သည့်ကြိုးစားမှုကို မှတ်မိနေကြောင်း သင်ပြောပြနိုင်ပါသည်။ မတူညီသောသတိပေးချက်အသံများသည် လက်တွေ့အကူးအပြောင်းကို မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကို အာရုံစိုက်ပြီး မည်သည့်တပ်ဆင်မှုမှ သင့်အား အရှင်းလင်းဆုံးကိုးကားချက်ပေးမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။

ဗားရှင်းနှစ်ခုကို နှိုင်းယှဉ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သင်မှတ်မိနိုင်သော အချက်တစ်ခုတွင် နှစ်ခုလုံးကို အဆုံးသတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ကြိုးစားမှုတိုင်းပြီးနောက်၊ ၎င်း၏အစ၊ ပထမအနှောက်အယှက်နှင့် သင်သတိပြုမိခဲ့သော နောက်ဆုံးအသေးစိတ်အချက်တို့ကို သတိရပါ။ ဗားရှင်းတစ်ခုသည် သင့်အား အစနှင့်အဆုံးအချက်ပြမှုများကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ခံစားရပါက၊ ၎င်းကို နောက်မှထပ်စမ်းကြည့်ပါ။ ပုံမှန်ဆက်တင်ကို မရရှိနိုင်သောအခါတွင် အခြားဗားရှင်းကို အရန်အဖြစ်ထားနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကို ၎င်း၏သတ်မှတ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီအောင်ပြုလုပ်ပါ။

အခြားတစ်နေရာရာတွင် အချိန်တိုင်းကိရိယာကို ထပ်မရွေးချယ်မီ၊ သင့်ထံမှ ဆက်တင်အသစ် လိုအပ်သည်များကို ကြည့်ရှုပါ။ သင့်တွင် အချိန်နည်းသည်၊ အနီးနားရှိလူများများ၊ သို့မဟုတ် ထိုင်ရန် သို့မဟုတ် ရပ်ရန် အခြားနေရာတစ်ခုရှိနိုင်သည်။ အဲဒီမှာ လက်တွေ့ကျတဲ့ အရာတွေကို စစ်ဆေးပြီး စတင်ပါ။ ၎င်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ကိုက်ညီပါက အစနှင့်အဆုံးအချက်ပြမှုများဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသေးသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်က မင်းရဲ့အာရုံစိုက်မှုကို လိုအပ်လာတဲ့အခါ လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြီးသတ်ပြီး မင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတာကို ဂရုစိုက်ပါ။

သင်လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အရာများစွာကို ပြောင်းလဲမည့်အစား အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို ကြိုတင်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစမှတ်မှာ သင်အသုံးပြုရန် စီစဉ်ထားသော အသံအတိုးအကျယ်တွင် စမ်းသပ်ထားသည့် နူးညံ့သောအသံဖြစ်သည်။ သင်အသုံးအများဆုံးနေရာတွင် စမ်းကြည့်ပါ။ အသံတိတ်အချက်ပြမှုကို စက်ပစ္စည်းတစ်ခုပေါ်တွင် ကြားရန်ခက်ခဲနိုင်သည်ကို သင်တွေ့ရှိပါက၊ တူညီသောညွှန်ကြားချက်သည် အခြားတစ်နေရာတွင် ကွဲပြားနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ဇာတ်ညွှန်း၊ ဆက်တင်၊ သို့မဟုတ် သင်လေ့ကျင့်ချိန်မည်မျှကြာအောင် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ မေးပါ။ ပြောင်းပြန်လှန်ရန် အလွယ်ဆုံးဟု ထင်ရသည့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆို စမ်းသပ်ပါ။

နာရီကို မကြည့်ဘဲ အဆုံးအချက်ပြမှု သည် သင့်အား ပြီးဆုံးစေခြင်း ရှိမရှိ သတိပြုပါ။ ဤဆက်တင်တွင် သတိထားရန် အချိန်ပိုကြာပါက၊ နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ပိုတိုသောအလုပ်တစ်ခုပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံး ရင်းနှီးသွားသည်အထိ စောင့်ရမည့်အစား ပထမဆုံးရှင်းလင်းသောအခိုက်အတန့်ကို အသုံးပြုပါ။ သင်ဆုံးဖြတ်လိုက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်သည် သင်စတင်သည့်နေရာကို ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင်ပြန်လာသောအခါတွင် ရှာဖွေရန် သီးခြားထူးခြားချက်တစ်ခုရှိသည်။

အသုံးဝင်သော လေ့လာချက်ဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ။

သင်ပြီးသည်နှင့်အမျှ မတူညီသောသတိပေးသံများက လက်တွေ့အကူးအပြောင်းကို ပြောင်းလဲသွားပုံကို သတိရပါ။ မှတ်သားချက်ကို စာကြောင်းတစ်ခုတည်းတွင် အသံထွက် သို့မဟုတ် သီးသန့်ထားနိုင်သည်။ အဖြစ်အပျက်ကို အမည်ပေးပြီး သတိပြုမိသောအခါ ပြောပါ။ အတိုချုံးလေ့လာချက်သည် စက်ရှင်လည်ပတ်ပုံကို ယေဘူယျအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းထက် နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆုံးအချက်ပြမှုသည် နာရီကိုမကြည့်ဘဲ အပြီးသတ်နိုင်သည်ကို သတိပြုမိခြင်းက တူညီသောချဉ်းကပ်မှုကို နောက်ထပ်ကြိုးစားမှုအတွက် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကို မတူညီသောနေရာ၌ ပြန်လုပ်ပါက၊ တတ်နိုင်သမျှ ပထမဆုံးတွေ့ဆုံမှုမတိုင်မီ လေ့ကျင့်ချိန်ကာလတစ်ခု သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ အစနှင့်အဆုံး အချက်ပြမှုများကို သတိပြုမိရန် လွယ်ကူသေးသလား ကြည့်ပါ။ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြောင်းလဲပါက စက်ပစ္စည်းကို ပိုမိုနီးကပ်စွာရွှေ့ပါ သို့မဟုတ် သိရှိနိုင်သော တုန်ခါမှုကို ရွေးချယ်ပါ။ ဤသေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အား အခန်းတစ်ခုအတွင်း သို့မဟုတ် တစ်ရက်နှင့်တစ်ရက်ခြားနားသောအချိန်ဇယားတစ်ခုအတွင်း အသုံးပြုနိုင်သည့်အလေ့အကျင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေပါသည်။ အချိန်ပိုမထည့်မီ ဆက်တင်အသစ်ကို ခဏအစမ်းသုံးကြည့်ပါ။

သင်၏နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုတွင် သင်သယ်ဆောင်လိုသော အရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ သင်အသုံးပြုရန် စီစဉ်ထားသည့် အသံအတိုးအကျယ်တွင် စမ်းသပ်ထားသည့် နူးညံ့သောအသံကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် နှစ်သစ်ကိုစစ်ဆေးရန် အလေ့အကျင့်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးနေသည်ကို သတိပြုမိပါက သင်ပြန်သွားသည့်ပုံစံကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို ထိုနေရာတွင် အဆုံးသတ်ပါ၊ နောက်တစ်ဆင့်က ရှင်းနေသေးသည်။ ထပ်စမ်းကြည့်သောအခါ၊ သင်၏ရွေးချယ်မှုသည် အစပိုင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေခြင်း ရှိ၊မရှိ စစ်ဆေးပါ။ နောက်ဆက်ရှင်က အဲဒီမေးခွန်းကို သူ့နည်းသူ့ဟန်နဲ့ ဖြေပါစေ။