ຍ່າງສະມາທິໃນເສັ້ນທາງສັ້ນ

ເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍ

ເລືອກລະດັບ, ເສັ້ນທາງທີ່ຊັດເຈນ, ມີຈຸດສິ້ນສຸດທີ່ເຫັນໄດ້. ຫົກຫາສິບຂັ້ນຕອນທໍາມະດາແມ່ນພຽງພໍ. ຮັກສາຕາຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປີດແລະອອກຈາກຫ້ອງສໍາລັບຄົນອື່ນທີ່ໃຊ້ເສັ້ນທາງ.

ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ

ຮູ້ສຶກວ່າຕີນຫນຶ່ງຍອມຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ອີກຕີນຫນຶ່ງອອກຈາກພື້ນດິນ. ຍ່າງຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສົມດູນ. ເມື່ອຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າແລ່ນໄປຂ້າງຫນ້າເຖິງຈຸດປ່ຽນແປງ, ສັງເກດເຫັນຂັ້ນຕອນພາຍໃຕ້ເຈົ້າ.

ຢຸດຢູ່ທີ່ລ້ຽວ

ຢຸດສັ້ນໆ, ຫັນ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ໃນ​ທິດ​ທາງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ cue ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ເພື່ອ​ກວດ​ກາ​ເບິ່ງ posture ແລະ​ຈັງ​ຫວະ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຮ່ວມກັນ, ຍ່າງຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງທຸກຄັ້ງທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຕ້ອງຜ່ານ.

ກະກຽມການທົດລອງຂະຫນາດນ້ອຍຫນຶ່ງ

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຫັນໄປໃນຕອນທ້າຍຂອງເສັ້ນທາງທີ່ຈະແຈ້ງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ຫຍຸ້ງ. ສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທໍາອິດນີ້, ເຮັດໃຫ້ການຕັ້ງຄ່າງ່າຍທີ່ຈະເຮັດເລື້ມຄືນ. ທ່ານອາດຈະເລືອກເສັ້ນທີ່ເຫັນໄດ້ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຍືດລະດັບ. ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອເບິ່ງວ່າຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສແລ້ວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຈຸດແມ່ນການອ້າງອິງທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງກອງປະຊຸມ, ດັ່ງນັ້ນເລືອກມັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍັງມີເວລາທີ່ຈະຄິດ.

ສໍາລັບເສັ້ນທາງຍ່າງສັ້ນ, ການສັງເກດທີ່ຕ້ອງເບິ່ງແມ່ນເວລາທີ່ຕີນຫນຶ່ງຍອມຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງສັ້ນໆເພື່ອສັງເກດເຫັນມັນ ໃນຂະນະທີ່ຄົນອ້ອມຂ້າງຄຸ້ນເຄີຍ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ປ່ຽນການຕັ້ງຄ່າ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າປະສົບການຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງຍ້ອນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຍ້ອນວ່າທ່ານຍ້າຍໄປຫ້ອງອື່ນ. ຮັກສາລາຍລະອຽດດຽວຄົງທີ່ສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມສອງຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ, ທ່ານສາມາດລອງມັນຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າອື່ນ.

ຄິດໃນແງ່ຂອງການສັງເກດການຫນຶ່ງແລະຄໍາຕອບຫນຶ່ງ. cue ສາມາດຫັນໃນຕອນທ້າຍຂອງເສັ້ນທາງທີ່ຈະແຈ້ງ. ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ຢຸດເວລາຫນຶ່ງແລະສັງເກດເຫັນວ່າຕີນຫນຶ່ງຍອມຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ຢູ່ໃນຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ. ລຳດັບນ້ອຍໆນີ້ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການທົບທວນຄືນກວ່າແຜນການທີ່ຂຶ້ນກັບການຈື່ຈໍາຄໍາແນະນໍາຫຼາຍໆຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານພາດຄິບ, ຊອກຫາໂອກາດຕໍ່ມາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ການຂັດຂວາງແບບທໍາມະດາແມ່ນເຫດຜົນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປສັ້ນລົງ.

ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວາມສົນໃຈອາດຈະຢູ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາສັ້ນໆ. ເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດບອກໄດ້ເມື່ອໃດທີ່ມັນປ່ຽນໄປ. ໃນການປະຕິບັດນີ້, ຕົວຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມາຮອດລ້ຽວໃນຂະນະທີ່ຍັງເບິ່ງຫຼາຍຂັ້ນຕອນຂ້າງຫນ້າ. ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດກ່ອນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ເລື້ອຍໆທ່ານສາມາດກໍານົດຈຸດດຽວທີ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຍ້າຍໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນສອງສາມນາທີກ່ອນຫນ້ານີ້. ຈຸດນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເພາະທີ່ຈະສັງເກດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ, ມາຢຸດເຕັມກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນທິດທາງ. ໃຫ້ເວລາປັບຕົວເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້ບໍ. ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດທັນທີຫຼັງຈາກກັບຄືນມາ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງກອງປະຊຸມອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງລົບກວນດຽວກັນກັບຄືນມາ. ສັນຍານທີ່ປະຕິບັດໄດ້ຂອງການປ່ຽນແປງແມ່ນທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າການຫັນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເກີນຄວາມມັນ. ນັ້ນແມ່ນຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດມີປະສົບການໂດຍກົງໃນການອອກກໍາລັງກາຍ.

ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກັບເວລາທີ່ຕີນຫນຶ່ງຍອມຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານສໍາລັບການຍືດສັ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢຸດຊົ່ວຄາວ. ໃນລະຫວ່າງການຢຸດ, ໃຫ້ເບິ່ງວ່າຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍແຕກຕ່າງຈາກຂັ້ນຕອນທໍາອິດຫຼັງຈາກຫັນ. ປຽບທຽບສິ່ງທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນໃນຕອນຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຢູ່ໃກ້ກັບທ້າຍ. ເຈົ້າອາດຈະຈື່ສ່ວນສຸດທ້າຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ອີງໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປຂອງທ່ານໃນລາຍລະອຽດທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຕົວຈິງແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມສ້າງຄືນໃຫມ່ທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.

ລອງໃຊ້ການປ່ຽນແປງ ແລະປຽບທຽບ

ໃນຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທີສອງ, ປຽບທຽບເສັ້ນທາງດຽວກັນຢູ່ທີ່ສອງຄວາມໄວຍ່າງສະດວກສະບາຍ. ຮັກສາສ່ວນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການແຜ່ພັນຄືເກົ່າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ປະສົບການທັງສອງຢ່າງງ່າຍຂຶ້ນໃນການປຽບທຽບ. ຄິດກ່ຽວກັບລໍາດັບເຫດການໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຍັງບໍ່ດົນມານີ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຈື່ຈໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຄັ້ງທໍາອິດວ່າຕີນຫນຶ່ງຍອມຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າຫຼືໃນເວລາທີ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດອະທິບາຍຢ່າງຊັດເຈນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະນໍາພາຄວາມພະຍາຍາມອື່ນ.

ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ອີກ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ຍາກ​ຂຶ້ນ​. ໂດຍສະເພາະ, ເສັ້ນທາງໂຄ້ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສັ້ນລົງຕາມທໍາມະຊາດ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຍ່າງສັ້ນກວ່າຖ້າຄົນອື່ນຕ້ອງຜ່ານ. ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນໆກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມສະບັບທີ່ປັບໄດ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າຄວາມພະຍາຍາມໃດທີ່ທ່ານກໍາລັງຈື່. ເອົາ ໃຈ ໃສ່ ກັບ ວິ ທີ ການ ຂັ້ນ ຕອນ ສຸດ ທ້າຍ ທີ່ ແຕກ ຕ່າງ ກັນ ຈາກ ຂັ້ນ ຕອນ ທໍາ ອິດ ຫຼັງ ຈາກ ການ ປ່ຽນ ເປັນ ສີ ແລະ ຕັດ ສິນ ໃຈ ທີ່ setup ໃຫ້ ທ່ານ ເປັນ ກະ ສານ ອ້າງ ອີງ ທີ່ ຈະ ແຈ້ງ ທີ່ ສຸດ.

ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະປຽບທຽບສອງສະບັບແມ່ນການສິ້ນສຸດທັງສອງຈຸດທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້. ຫຼັງຈາກຄວາມພະຍາຍາມແຕ່ລະຄົນ, ຈື່ຈໍາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນ, ການຂັດຂວາງຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະລາຍລະອຽດສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນ. ຖ້າສະບັບຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊັດເຈນກວ່າວ່າຕີນຫນຶ່ງຍອມຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ, ລອງໃຊ້ມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນພາຍຫຼັງ. ທ່ານສາມາດຮັກສາສະບັບອື່ນເປັນທາງເລືອກສໍາລັບມື້ໃນເວລາທີ່ການຕັ້ງຄ່າປົກກະຕິບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.

ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບການຕັ້ງຄ່າຂອງມັນ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດເສັ້ນທາງຍ່າງສັ້ນໆຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ເບິ່ງສິ່ງທີ່ການຕັ້ງຄ່າໃຫມ່ຕ້ອງການຈາກທ່ານ. ທ່ານອາດຈະມີເວລາໜ້ອຍລົງ, ມີຄົນຢູ່ໃກ້ໆຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືບ່ອນອື່ນເພື່ອນັ່ງ ຫຼືຢືນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກວດສອບສິ່ງທີ່ປະຕິບັດໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດວຽກກັບເວລາທີ່ຕີນຫນຶ່ງຍອມຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າຖ້າມັນເຫມາະກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. ເມື່ອສິ່ງອ້ອມຂ້າງຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຈົບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເບິ່ງແຍງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ.

ເຮັດການປ່ຽນແປງຫນຶ່ງລ່ວງຫນ້າແທນທີ່ຈະປ່ຽນແປງຫຼາຍໆຢ່າງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດ. ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນເສັ້ນທີ່ເຫັນໄດ້ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຍືດລະດັບ. ລອງໃຊ້ມັນບ່ອນທີ່ເຈົ້າມັກໃຊ້ມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າການໂຄ້ງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສັ້ນລົງຕາມທໍາມະຊາດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາແນະນໍາດຽວກັນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນໃນບ່ອນອື່ນ. ຖາມວ່າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຄິວ, ການຕັ້ງຄ່າ, ຫຼືໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດ. ທົດສອບການປ່ຽນແປງອັນໃດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປີ້ນກັບກັນ.

ສັງ​ເກດ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ໄດ້​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ເວົ້າ​ເກີນ​ໄປ​ມັນ​. ຖ້າມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນໃນການຕັ້ງຄ່ານີ້, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຮັດວຽກທີ່ສັ້ນກວ່າສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ. ໃຊ້ຊ່ວງເວລາທີ່ຊັດເຈນທໍາອິດແທນທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍ. ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ທີ່​ທ່ານ​ເຮັດ​ສາ​ມາດ​ງ່າຍ​ດາຍ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັບ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານມີຄວາມແຕກຕ່າງສະເພາະອັນໜຶ່ງທີ່ຈະຊອກຫາເມື່ອທ່ານກັບຄືນມາ.

ສິ້ນສຸດດ້ວຍການສັງເກດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເມື່ອທ່ານເຮັດສໍາເລັດ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາວ່າຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍແຕກຕ່າງຈາກຂັ້ນຕອນທໍາອິດຫຼັງຈາກຫັນ. ທ່ານສາມາດໃສ່ການສັງເກດເຂົ້າໄປໃນປະໂຫຍກຫນຶ່ງ, ດັງໆຫຼືສ່ວນຕົວ. ຕັ້ງຊື່ເຫດການແລະເວົ້າເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນມັນ. ການສັງເກດສັ້ນໆແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປກ່ວາການໃຫ້ຄະແນນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວິທີທີ່ກອງປະຊຸມໄດ້ໄປ. ຕົວຢ່າງ, ສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງການຫັນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າເກີນຈິງມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເຫດຜົນທີ່ຈະຮັກສາວິທີການດຽວກັນສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມອື່ນ.

ຖ້າທ່ານເຮັດບົດຝຶກຫັດໃນບ່ອນອື່ນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນເສັ້ນທາງທີ່ຊັດເຈນເມື່ອເຈົ້າເຮັດໄດ້. ເບິ່ງວ່າຊ່ວງເວລາທີ່ຕີນໜຶ່ງຮັບນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຍັງສັງເກດໄດ້ງ່າຍຫຼືບໍ່. ຖ້າສິ່ງອ້ອມຂ້າງມີການປ່ຽນແປງ, ຍ່າງສັ້ນກວ່າຖ້າຄົນອື່ນຕ້ອງຜ່ານ. ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາການປະຕິບັດໄດ້ໃນຫ້ອງຫຼືຕາຕະລາງທີ່ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກມື້ຫນຶ່ງໄປອີກ. ໃຫ້ການຕັ້ງຄ່າໃໝ່ເປັນການທົດລອງສັ້ນໆກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມເວລາເພີ່ມເຕີມ.

ເລືອກສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດໃນຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ທ່ານອາດຈະຮັກສາເສັ້ນທີ່ເຫັນໄດ້ໃນຕອນທ້າຍຂອງລະດັບທີ່ຍືດຍາວ, ຫຼືທ່ານອາດຈະຮັກສາເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານກັບຄືນເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າມາຮອດລ້ຽວໃນຂະນະທີ່ຍັງເບິ່ງຫຼາຍຂັ້ນຕອນຂ້າງຫນ້າ. ສິ້ນສຸດການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຍັງຈະແຈ້ງ. ເມື່ອທ່ານລອງມັນອີກຄັ້ງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າການເລືອກຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນງ່າຍຂຶ້ນຫຼືບໍ່. ໃຫ້ກອງປະຊຸມຕໍ່ໄປຕອບຄໍາຖາມນັ້ນໃນແບບຂອງຕົນເອງ.