Mokugyo
ວາລະສານສະມາທິ
ຄູ່ມືສໍາລັບການສໍາຫຼວດພຣະວິຫານ virtual ແລະການກໍ່ສ້າງການປະຕິບັດຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ.
ສະມາທິຫ້ານາທີທຳອິດຂອງເຈົ້າ
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບ່ອນດຽວເພື່ອພັກຜ່ອນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແລະເວລາສິ້ນສຸດທີ່ຊັດເຈນ.
ວິທີການນັ່ງສະມາທິຢູ່ໃນເກົ້າອີ້
ເກົ້າອີ້ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນທ່າທາງທີ່ຫມັ້ນຄົງຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ.
ຍ່າງສະມາທິໃນເສັ້ນທາງສັ້ນ
ປະຕິບັດການສັງເກດເຫັນແຕ່ລະການຍົກຍ້າຍຂອງນ້ໍາໃນເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານສາມາດຍ່າງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈເປັນສະມໍ
ປະຕິບັດຕາມລົມຫາຍໃຈບ່ອນທີ່ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ສຶກ, ໃນຈັງຫວະປົກກະຕິຂອງມັນ.
ການປະຕິບັດການນັບລົມຫາຍໃຈແບບງ່າຍໆ
ນັບລົມຫາຍໃຈແບບທໍາມະຊາດເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ຫຼົງໄຫຼກັບສະຖານທີ່ທີ່ຈະກັບຄືນມາ.
ການຟັງສະມາທິສໍາລັບສຽງທໍາມະດາ
ໃຊ້ສຽງທີ່ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າເປັນຈຸດສຳຄັນຂອງການປະຕິບັດສັ້ນໆ.
ນັ່ງສະມາທິດ້ວຍຕາເປີດ
ການແນມເບິ່ງທີ່ອ່ອນໂຍນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີວິທີອື່ນໃນການຕັ້ງຖິ່ນຖານໃນລະຫວ່າງການຝຶກນັ່ງສັ້ນໆ.
ວິທີການເລືອກເຄື່ອງຈັບເວລາສະມາທິ
ກໍານົດການສິ້ນສຸດທີ່ຊັດເຈນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃນກອງປະຊຸມໃນການປະຕິບັດຕົວມັນເອງ.
ການສະທ້ອນຕອນແລງດ້ວຍປະໂຫຍກຫນຶ່ງ
ໃຊ້ການສັງເກດຢ່າງຈິງຈັງຈາກມື້ຂອງເຈົ້າເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບການສະທ້ອນ.
ການຢຸດຕອນເຊົ້າກ່ອນໜ້າຈໍທຳອິດ
ຄັດຕິດບົດຝຶກຫັດສັ້ນໆກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລ້ວໃນແຕ່ລະເຊົ້າ.
ວິທີຍ້າຍລູກປັດສະມາທິເທື່ອລະອັນ
ສາຍຂອງລູກປັດສາມາດສະຫນອງ cue tactile ສໍາລັບແຕ່ລະການຄ້າງຫ້ອງ.
ຊອກຫາຈັງຫວະປາໄມ້ຄົງທີ່
ໃຊ້ສຽງຂອງປາໄມ້ເພື່ອຄົ້ນຫາຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງການຕີ.
ການເລືອກຈັງຫວະສຳລັບການບັນຍາຍທີ່ງຽບໆ
ຈັງຫວະທີ່ສະດວກສະບາຍອອກຈາກຫ້ອງເພື່ອອອກສຽງແຕ່ລະປະໂຫຍກແລະຫາຍໃຈແບບທໍາມະຊາດ.
ຈະເຮັດແນວໃດໃນການຢ້ຽມຢາມພຣະວິຫານ virtual ຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ
ເລືອກພື້ນທີ່, ສຳຫຼວດພື້ນທີ່ຂອງມັນ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກິດຈະກຳທີ່ຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍ.
ທູບທຽນໃນວິຫານ virtual
ການຖະຫວາຍທູບທຽນສາມາດໝາຍເຖິງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຈຸດຈົບຂອງການຢ້ຽມຢາມ.
ຍ່າງໄປທ່ຽວພູ Mokugyo
ໄປຕາມເສັ້ນທາງພູເຂົາແຍກຈາກຕີນຂັ້ນໄດໄປຫາປະຕູພຣະວິຫານ.
ຍ່າງງຽບໆຜ່ານເດີ່ນວັດ
ໃຊ້ເສັ້ນທາງ ແລະແຄມສວນເພື່ອສຳຫຼວດວັດສະເໝືອນໃນຈັງຫວະທີ່ຊ້າລົງ.
ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມສະມາທິຮ່ວມກັນອອນໄລນ໌
ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍສໍາລັບການຕັ້ງຖິ່ນຖານກ່ອນທີ່ຄົນອື່ນຈະເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການປະຕິບັດສັ້ນຂອງການປາຖະຫນາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງດີ
ເລືອກຄວາມປາດຖະຫນາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການບັງຄັບໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະເພາະ.
ການສ້າງສະມາທິເປັນປົກກະຕິປະມານອາທິດຂອງທ່ານ
ໃຊ້ຄິວທີ່ເຮັດຊ້ຳໄດ້ ແລະເຊດຊັນສຳຮອງສຳລັບມື້ທີ່ກຳນົດການຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງ.