ទស្សនាវដ្ដីសមាធិ
បង្កើតទម្លាប់ធ្វើសមាធិជុំវិញសប្តាហ៍របស់អ្នក។
ប្រើសញ្ញាដែលអាចធ្វើម្តងទៀតបាន និងវគ្គជំនួសសម្រាប់ថ្ងៃដែលកាលវិភាគរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។
ជ្រើសរើសពីរបីថ្ងៃ
ជ្រើសរើសពីរឬបីថ្ងៃដែលអ្នកជាធម្មតាមានការបើកខ្លី។ ផ្គូផ្គងវគ្គនីមួយៗជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើរួចហើយ ដូចជាធ្វើតែ ឬដាក់កុំព្យូទ័រយួរដៃការងាររបស់អ្នក។
សម្រេចចិត្តលើការថយក្រោយ
ប្រសិនបើវគ្គធម្មតាគឺដប់នាទី ការថយក្រោយអាចមួយនាទីនៅលើកៅអី។ រក្សាសញ្ញាចាប់ផ្តើមដដែលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កំណែខ្លីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវិធីដើម្បីបន្តបន្ទាប់ពីការរំខាន។
ពិនិត្យឡើងវិញនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង
នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍នេះ សូមក្រឡេកមើលថាតើគន្លឹះណាដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើម។ កែតម្រូវពេលវេលា ឬទីកន្លែង មុនពេលបន្ថែមនាទីទៀត។ ទម្លាប់ដែលសមនឹងសប្តាហ៍គឺងាយស្រួលក្នុងការមើលឡើងវិញ។
រៀបចំការពិសោធន៍តូចមួយ
ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបោះចោលកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីធ្វើការ។ នេះផ្តល់ឱ្យការអនុវត្តនូវការចាប់ផ្តើមដែលអ្នកអាចស្គាល់សូម្បីតែនៅថ្ងៃដ៏មមាញឹក។ សម្រាប់ការប៉ុនប៉ងលើកដំបូងនេះ ធ្វើឱ្យការកំណត់ងាយស្រួលធ្វើម្តងទៀត។ អ្នកអាចជ្រើសរើសកំណែមួយនាទីដោយប្រើសញ្ញាចាប់ផ្តើមដូចគ្នា។ ចំណាយពេលបន្តិច ដើម្បីមើលកន្លែងដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍រួចហើយ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។ ចំណុចគឺត្រូវមានឯកសារយោងច្បាស់លាស់សម្រាប់វគ្គដែលនៅសល់ ដូច្នេះជ្រើសរើសវា ខណៈពេលដែលអ្នកនៅតែមានពេលគិត។
សម្រាប់ទម្លាប់នៃការធ្វើសមាធិប្រចាំសប្តាហ៍ ការសង្កេតដើម្បីរក្សានូវទិដ្ឋភាពគឺជាសញ្ញាដែលសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃការអនុវត្ត។ ផ្តល់ឱកាសខ្លីដល់ខ្លួនអ្នកដើម្បីសម្គាល់ឃើញវា ខណៈដែលអ្នកជុំវិញស្គាល់។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ វាអាចពិបាកក្នុងការប្រាប់ថាតើបទពិសោធន៍របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬដោយសារតែអ្នកបានផ្លាស់ទៅបន្ទប់ផ្សេង។ រក្សាព័ត៌មានលម្អិតតែមួយថេរសម្រាប់ការព្យាយាមពីរលើកដំបូងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកស្គាល់អ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក អ្នកអាចសាកល្បងវានៅក្នុងការកំណត់ផ្សេងទៀត។
គិតក្នុងន័យនៃសញ្ញាដែលអាចសង្កេតបានមួយ និងការឆ្លើយតបមួយ។ សញ្ញាអាចដាក់ Laptop របស់អ្នកចោលបន្ទាប់ពីធ្វើការ។ ពេលវាកើតឡើង សូមឈប់មួយភ្លែត ហើយសម្គាល់សញ្ញាដែលសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមអនុវត្ត។ បន្ទាប់មកបន្តតាមល្បឿនរបស់អ្នក។ លំដាប់តូចនេះងាយស្រួលមើលឡើងវិញជាងផែនការដែលអាស្រ័យលើការចងចាំការណែនាំជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកខកខានការចាប់អារម្មណ៍ សូមរកមើលឱកាសនៅពេលក្រោយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ការរំខានធម្មតាគឺជាហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យការប៉ុនប៉ងបន្ទាប់ខ្លីជាង។
កត់សម្គាល់អ្វីដែលកើតឡើងអំឡុងពេលអនុវត្ត
នៅពេលចាប់ផ្តើម ការយកចិត្តទុកដាក់អាចនៅជាមួយលំហាត់ប្រាណមួយភ្លែត។ មើលថាតើអ្នកអាចប្រាប់នៅពេលណាដែលវាផ្លាស់ប្តូរ។ នៅក្នុងការអនុវត្តនេះ ឧទាហរណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍មួយគឺការរំលងវគ្គ ពីព្រោះពេលវេលាធម្មតាមិនទំនេរទៀតទេ។ សូមកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើមុនពេលដែលវាកើតឡើង។ ជារឿយៗអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណចំណុចតែមួយដែលការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ បើទោះបីជាអ្នកមិនអាចចាំអ្វីដែលបានកើតឡើងប៉ុន្មាននាទីមុននេះក៏ដោយ។ ចំណុចនោះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលជាក់លាក់ដើម្បីសង្កេតម្តងទៀត។
នៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរ សូមយកវគ្គជំនួស ហើយប្រើរយៈពេលធម្មតានៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។ ផ្តល់ពេលវេលាបន្តិចមុននឹងវិនិច្ឆ័យថាតើវាបានជួយឬអត់។ កត់សម្គាល់អ្វីដែលអ្នកធ្វើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រលប់មកវិញ។ វគ្គដែលនៅសល់អាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា បើទោះបីជាការរំខានដូចគ្នាត្រលប់មកវិញក៏ដោយ។ សញ្ញាជាក់ស្តែងនៃការផ្លាស់ប្តូរគឺថាអ្នកអាចបន្តបន្ទាប់ពីថ្ងៃដែលខកខានដោយមិនចាំបាច់រៀបចំឡើងវិញនូវទម្លាប់។ នោះគឺជាការពិពណ៌នាអំពីអ្វីមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះដោយផ្ទាល់នៅក្នុងលំហាត់។
អ្នកអាចធ្វើការជាមួយសញ្ញាដែលសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃការអនុវត្តសម្រាប់រយៈពេលខ្លីមួយហើយបន្ទាប់មកផ្អាក។ ក្នុងអំឡុងពេលផ្អាក រកមើលសញ្ញាណាដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក។ ប្រៀបធៀបអ្វីដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់នៅដើមសម័យជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់នៅជិតចុងបញ្ចប់។ អ្នកអាចចងចាំផ្នែកចុងក្រោយបានកាន់តែងាយស្រួល។ បើដូច្នេះមែន ចូរផ្អែកលើការព្យាយាមបន្ទាប់របស់អ្នកលើព័ត៌មានលម្អិតដែលអ្នកពិតជាបានកត់សម្គាល់ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមស្ថាបនាឡើងវិញនូវអ្វីៗទាំងអស់តាំងពីដំបូង។
សាកល្បងបំរែបំរួលហើយប្រៀបធៀប
នៅលើការប៉ុនប៉ងលើកទីពីរ ប្រៀបធៀបសញ្ញាដែលផ្អែកលើសកម្មភាពជាមួយនឹងពេលវេលាកំណត់នៅថ្ងៃដាច់ដោយឡែក។ រក្សាផ្នែកដែលងាយនឹងបន្តពូជដូចពីមុន។ នេះធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍ទាំងពីរងាយស្រួលប្រៀបធៀប។ គិតអំពីលំដាប់នៃព្រឹត្តិការណ៍ខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែថ្មីៗ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចងចាំនៅពេលដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញសញ្ញាដំបូងដែលសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃការអនុវត្ត ឬនៅពេលដែលការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរទៅឆ្ងាយ។ សូម្បីតែភាពខុសគ្នាមួយដែលអ្នកអាចពណ៌នាបានច្បាស់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីណែនាំការប៉ុនប៉ងមួយផ្សេងទៀត។
ការផ្លាស់ប្តូរការកំណត់អាចធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃលំហាត់កាន់តែងាយស្រួល និងផ្នែកមួយទៀតពិបាក។ ជាពិសេស ចុងសប្តាហ៍អាចរំខានដល់ការងារ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមជ្រើសរើសសញ្ញាទីពីរដែលភ្ជាប់ទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅផ្ទះ។ សូមសម្រាកខ្លីមួយ មុនពេលសាកល្បងកំណែដែលបានកែសម្រួល ដូច្នេះអ្នកអាចប្រាប់ថាតើការព្យាយាមណាមួយដែលអ្នកកំពុងចងចាំ។ យកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាណាដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក ហើយសម្រេចចិត្តថាការដំឡើងណាមួយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឯកសារយោងច្បាស់លាស់បំផុត។
វិធីមួយដើម្បីប្រៀបធៀបកំណែទាំងពីរគឺត្រូវបញ្ចប់ទាំងពីរនៅចំណុចដែលអ្នកអាចស្គាល់បាន។ បន្ទាប់ពីការព្យាយាមម្តងៗ សូមរំលឹកពីការចាប់ផ្តើមរបស់វា ការរំខានដំបូង និងព័ត៌មានលម្អិតចុងក្រោយដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់។ ប្រសិនបើកំណែមួយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីសញ្ញាដែលសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃការអនុវត្ត សូមសាកល្បងវាម្តងទៀតនៅពេលក្រោយ។ អ្នកអាចរក្សាកំណែផ្សេងទៀតជាការជំនួសសម្រាប់ថ្ងៃដែលការកំណត់ធម្មតាមិនអាចប្រើបាន។
ធ្វើឱ្យលំហាត់សមនឹងការកំណត់របស់វា។
មុនពេលអ្នកធ្វើឡើងវិញនូវទម្លាប់ធ្វើសមាធិប្រចាំសប្តាហ៍នៅកន្លែងផ្សេង សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលការកំណត់ថ្មីទាមទារពីអ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមានពេលតិច មនុស្សច្រើននៅក្បែរ ឬកន្លែងផ្សេងសម្រាប់អង្គុយ ឬឈរ។ ចាប់ផ្តើមដោយពិនិត្យមើលអ្វីដែលជាក់ស្តែងនៅទីនោះ។ អ្នកនៅតែអាចធ្វើការជាមួយសញ្ញាដែលសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃការអនុវត្តប្រសិនបើវាសមនឹងបរិស្ថានជុំវិញ។ នៅពេលដែលអ្នកជុំវិញទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក សូមបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណ និងថែរក្សាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជុំវិញអ្នក។
ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយជាមុន ជាជាងផ្លាស់ប្តូររឿងមួយចំនួន ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងអនុវត្ត។ ចំណុចចាប់ផ្តើមដែលអាចធ្វើបានគឺកំណែមួយនាទីដោយប្រើសញ្ញាចាប់ផ្តើមដូចគ្នា។ សាកល្បងវានៅកន្លែងដែលអ្នកទំនងជាប្រើវា។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាថ្ងៃចុងសប្តាហ៍អាចរំខានដល់សញ្ញាដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការងារ សូមចាំថាការណែនាំដូចគ្នាអាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នានៅកន្លែងផ្សេង។ សួរថាតើអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសញ្ញា ការកំណត់ ឬរយៈពេលដែលអ្នកហាត់។ សាកល្បងការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលហាក់ដូចជាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការបញ្ច្រាស។
សូមកត់សម្គាល់ថាតើអ្នកអាចបន្តបន្ទាប់ពីថ្ងៃដែលខកខានដោយមិនចាំបាច់រៀបចំឡើងវិញនូវទម្លាប់។ ប្រសិនបើវាចំណាយពេលយូរដើម្បីកត់សម្គាល់នៅក្នុងការកំណត់នេះ សូមផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវកិច្ចការខ្លីជាងសម្រាប់ការព្យាយាមលើកក្រោយ។ ប្រើពេលច្បាស់លាស់ដំបូង ជាជាងរង់ចាំរហូតដល់លំហាត់ទាំងមូលមានអារម្មណ៍ថាស៊ាំ។ ការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងដែលអ្នកចាប់ផ្តើម។ វិធីនោះ អ្នកមានភាពខុសគ្នាជាក់លាក់មួយដែលត្រូវរកមើលនៅពេលអ្នកត្រលប់មកវិញ។
បញ្ចប់ដោយការសង្កេតដែលមានប្រយោជន៍
នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ សូមរំលឹកឡើងវិញថាតើគន្លឹះមួយណាដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក។ អ្នកអាចដាក់ការសង្កេតទៅក្នុងប្រយោគមួយ ឮៗ ឬជាឯកជន។ ដាក់ឈ្មោះព្រឹត្តិការណ៍ ហើយនិយាយនៅពេលអ្នកបានកត់សម្គាល់វា។ ការសង្កេតសង្ខេបគឺងាយស្រួលប្រើនៅពេលក្រោយជាងការវាយតម្លៃទូទៅអំពីរបៀបដែលវគ្គនេះបានដំណើរការ។ ជាឧទាហរណ៍ ការកត់សម្គាល់ថាអ្នកអាចបន្តបន្ទាប់ពីថ្ងៃដែលខកខានដោយមិនចាំបាច់រៀបចំឡើងវិញនូវទម្លាប់នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលដើម្បីរក្សាវិធីសាស្រ្តដូចគ្នាសម្រាប់ការប៉ុនប៉ងមួយផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតនៅកន្លែងផ្សេង ចូរចាប់ផ្តើមដោយបោះចោលកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីធ្វើការនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ មើលថាតើសញ្ញាដែលសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃការអនុវត្តនៅតែងាយស្រួលក្នុងការកត់សម្គាល់។ ប្រសិនបើបរិស្ថានជុំវិញផ្លាស់ប្តូរ សូមជ្រើសរើសសញ្ញាទីពីរដែលភ្ជាប់នឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅផ្ទះ។ ការផ្លាស់ប្តូរតូចៗទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការអនុវត្តឱ្យអាចប្រើបាននៅក្នុងបន្ទប់ ឬកាលវិភាគដែលអាចប្រែប្រួលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ឱ្យការកំណត់ថ្មីនូវការសាកល្បងខ្លីមួយ មុនពេលបន្ថែមពេលវេលាបន្ថែមទៀត។
ជ្រើសរើសវត្ថុមួយដែលអ្នកចង់អនុវត្តក្នុងការព្យាយាមបន្ទាប់របស់អ្នក។ អ្នកអាចរក្សាកំណែមួយនាទីដោយប្រើសញ្ញាចាប់ផ្តើមដូចគ្នា ឬអ្នកអាចរក្សាវិធីដែលអ្នកត្រលប់មកវិញ នៅពេលអ្នកសម្គាល់ថារំលងវគ្គ ដោយសារពេលវេលាធម្មតាមិនទំនេរទៀតទេ។ បញ្ចប់លំហាត់នៅទីនោះ ខណៈជំហានបន្ទាប់នៅតែច្បាស់។ នៅពេលអ្នកសាកល្បងវាម្តងទៀត ពិនិត្យមើលថាតើជម្រើសរបស់អ្នកធ្វើឱ្យការចាប់ផ្តើមងាយស្រួលឬអត់។ អនុញ្ញាតឱ្យវគ្គបន្ទាប់ឆ្លើយសំណួរនោះតាមរបៀបរបស់ខ្លួន។