ການສ້າງສະມາທິເປັນປົກກະຕິປະມານອາທິດຂອງທ່ານ

ເລືອກສອງສາມມື້

ເລືອກສອງຫຼືສາມມື້ທີ່ທ່ານມັກຈະມີການເປີດສັ້ນ. ຈັບຄູ່ແຕ່ລະເຊດຊັນກັບບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດແລ້ວ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດຊາ ຫຼືເອົາແລັບທັອບບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າໄປ.

ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​

ຖ້າເວລາປົກກະຕິແມ່ນສິບນາທີ, ການຫຼຸດລົງສາມາດເປັນນາທີຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້. ຮັກສາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນອັນດຽວກັນຖ້າເປັນໄປໄດ້. ສະບັບສັ້ນໃຫ້ທ່ານມີວິທີທີ່ຈະດໍາເນີນການຕໍ່ຫຼັງຈາກການຂັດຂວາງ.

ທົບທວນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ

ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດ, ເບິ່ງວ່າ cues ໃດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ປັບເວລາ ຫຼືສະຖານທີ່ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມນາທີເພີ່ມເຕີມ. ການເຮັດປະຈຳທີ່ເໝາະສົມກັບອາທິດແມ່ນງ່າຍຂຶ້ນໃນການທົບທວນຄືນ.

ກະກຽມການທົດລອງຂະຫນາດນ້ອຍຫນຶ່ງ

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຖິ້ມແລັບທັອບຂອງເຈົ້າອອກຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ຫຍຸ້ງ. ສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທໍາອິດນີ້, ເຮັດໃຫ້ການຕັ້ງຄ່າງ່າຍທີ່ຈະເຮັດເລື້ມຄືນ. ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ເລືອກ​ເອົາ​ສະ​ບັບ​ຫນຶ່ງ​ນາ​ທີ​ໂດຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຄິວ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ດຽວ​ກັນ​. ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອເບິ່ງວ່າຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສແລ້ວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຈຸດແມ່ນການອ້າງອິງທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງກອງປະຊຸມ, ດັ່ງນັ້ນເລືອກມັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍັງມີເວລາທີ່ຈະຄິດ.

ສໍາລັບການປະຕິບັດການນັ່ງສະມາທິປະຈໍາອາທິດ, ການສັງເກດການທີ່ຈະຮັກສາຢູ່ໃນທັດສະນະແມ່ນຈຸດທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດ. ໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງສັ້ນໆເພື່ອສັງເກດເຫັນມັນ ໃນຂະນະທີ່ຄົນອ້ອມຂ້າງຄຸ້ນເຄີຍ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ປ່ຽນການຕັ້ງຄ່າ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າປະສົບການຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງຍ້ອນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຍ້ອນວ່າທ່ານຍ້າຍໄປຫ້ອງອື່ນ. ຮັກສາລາຍລະອຽດດຽວຄົງທີ່ສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມສອງຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ, ທ່ານສາມາດລອງມັນຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າອື່ນ.

ຄິດໃນແງ່ຂອງການສັງເກດການຫນຶ່ງແລະຄໍາຕອບຫນຶ່ງ. cue ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເອົາ​ຄອມ​ພິວ​ເຕີ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​. ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ຢຸດເວລາຫນຶ່ງແລະສັງເກດເຫັນ cue ທີ່ຫມາຍເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ຢູ່ໃນຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ. ລຳດັບນ້ອຍໆນີ້ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການທົບທວນຄືນກວ່າແຜນການທີ່ຂຶ້ນກັບການຈື່ຈໍາຄໍາແນະນໍາຫຼາຍໆຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານພາດຄິບ, ຊອກຫາໂອກາດຕໍ່ມາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ການຂັດຂວາງແບບທໍາມະດາແມ່ນເຫດຜົນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປສັ້ນລົງ.

ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວາມສົນໃຈອາດຈະຢູ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາສັ້ນໆ. ເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດບອກໄດ້ເມື່ອໃດທີ່ມັນປ່ຽນໄປ. ໃນການປະຕິບັດນີ້, ຕົວຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນການຂ້າມເຊດຊັນເພາະວ່າເວລາປົກກະຕິຈະບໍ່ຫວ່າງອີກຕໍ່ໄປ. ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດກ່ອນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ເລື້ອຍໆທ່ານສາມາດກໍານົດຈຸດດຽວທີ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຍ້າຍໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນສອງສາມນາທີກ່ອນຫນ້ານີ້. ຈຸດນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເພາະທີ່ຈະສັງເກດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ, ເອົາເຊດຊັນ fallback ແລະໃຊ້ຄວາມຍາວປົກກະຕິໃນມື້ອື່ນ. ໃຫ້ເວລາປັບຕົວເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້ບໍ. ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດທັນທີຫຼັງຈາກກັບຄືນມາ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງກອງປະຊຸມອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງລົບກວນດຽວກັນກັບຄືນມາ. ສັນຍານການປະຕິບັດຕົວຈິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ພາດໄປໂດຍບໍ່ມີການອອກແບບປົກກະຕິ. ນັ້ນແມ່ນຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດມີປະສົບການໂດຍກົງໃນການອອກກໍາລັງກາຍ.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ວຽກ​ຮ່ວມ​ກັບ cue ທີ່​ຫມາຍ​ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ສໍາ​ລັບ​ການ stretch ສັ້ນ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ພັກ​ໄວ້​. ໃນລະຫວ່າງການຢຸດ, ໃຫ້ຊອກຫາຄິວໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນລະຫວ່າງອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງໆ. ປຽບທຽບສິ່ງທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນໃນຕອນຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຢູ່ໃກ້ກັບທ້າຍ. ເຈົ້າອາດຈະຈື່ສ່ວນສຸດທ້າຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ອີງໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປຂອງທ່ານໃນລາຍລະອຽດທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຕົວຈິງແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມສ້າງຄືນໃຫມ່ທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.

ລອງໃຊ້ການປ່ຽນແປງ ແລະປຽບທຽບ

ໃນຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທີສອງ, ປຽບທຽບຄິວທີ່ອີງໃສ່ການປະຕິບັດກັບເວລາກໍານົດໃນມື້ແຍກຕ່າງຫາກ. ຮັກສາສ່ວນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການແຜ່ພັນຄືເກົ່າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ປະສົບການທັງສອງຢ່າງງ່າຍຂຶ້ນໃນການປຽບທຽບ. ຄິດກ່ຽວກັບລໍາດັບເຫດການໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຍັງບໍ່ດົນມານີ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຈື່ໄດ້ວ່າຕອນທໍາອິດທີ່ເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄິວທີ່ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດ ຫຼືເວລາທີ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດອະທິບາຍຢ່າງຊັດເຈນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະນໍາພາຄວາມພະຍາຍາມອື່ນ.

ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ອີກ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ຍາກ​ຂຶ້ນ​. ໂດຍສະເພາະ, ທ້າຍອາທິດອາດຈະຂັດຂວາງການຕິດຕໍ່ກັບການເຮັດວຽກ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເລືອກຄິວທີສອງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນໆກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມສະບັບທີ່ປັບໄດ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າຄວາມພະຍາຍາມໃດທີ່ທ່ານກໍາລັງຈື່. ເອົາໃຈໃສ່ວ່າຄິບໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນລະຫວ່າງອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງໆ ແລະຕັດສິນໃຈວ່າການຕິດຕັ້ງອັນໃດໃຫ້ຂໍ້ມູນອ້າງອີງທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດແກ່ເຈົ້າ.

ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະປຽບທຽບສອງສະບັບແມ່ນການສິ້ນສຸດທັງສອງຈຸດທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້. ຫຼັງຈາກຄວາມພະຍາຍາມແຕ່ລະຄົນ, ຈື່ຈໍາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນ, ການຂັດຂວາງຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະລາຍລະອຽດສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນ. ຖ້າສະບັບຫນຶ່ງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊັດເຈນກວ່າຂອງ cue ທີ່ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດ, ລອງໃຊ້ມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນພາຍຫຼັງ. ທ່ານສາມາດຮັກສາສະບັບອື່ນເປັນທາງເລືອກສໍາລັບມື້ໃນເວລາທີ່ການຕັ້ງຄ່າປົກກະຕິບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.

ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບການຕັ້ງຄ່າຂອງມັນ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດການເຮັດສະມາທິປະຈໍາອາທິດຄືນໃໝ່ຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ໃຫ້ເບິ່ງວ່າການຕັ້ງຄ່າໃໝ່ຕ້ອງການຫຍັງຈາກເຈົ້າ. ທ່ານອາດຈະມີເວລາໜ້ອຍລົງ, ມີຄົນຢູ່ໃກ້ໆຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືບ່ອນອື່ນເພື່ອນັ່ງ ຫຼືຢືນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກວດສອບສິ່ງທີ່ປະຕິບັດໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກກັບ cue ທີ່ຫມາຍເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດຖ້າຫາກວ່າມັນເຫມາະກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. ເມື່ອສິ່ງອ້ອມຂ້າງຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຈົບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເບິ່ງແຍງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ.

ເຮັດການປ່ຽນແປງຫນຶ່ງລ່ວງຫນ້າແທນທີ່ຈະປ່ຽນແປງຫຼາຍໆຢ່າງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດ. ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນສະບັບໜຶ່ງນາທີໂດຍໃຊ້ຕົວຊີ້ເລີ່ມຕົ້ນດຽວກັນ. ລອງໃຊ້ມັນບ່ອນທີ່ເຈົ້າມັກໃຊ້ມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ້າຍອາທິດອາດຈະຂັດຂວາງການຕິດຕໍ່ກັບການເຮັດວຽກ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາແນະນໍາດຽວກັນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນໃນບ່ອນອື່ນ. ຖາມວ່າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຄິວ, ການຕັ້ງຄ່າ, ຫຼືໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດ. ທົດສອບການປ່ຽນແປງອັນໃດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປີ້ນກັບກັນ.

ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ພາດໄປໂດຍບໍ່ມີການອອກແບບປົກກະຕິ. ຖ້າມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນໃນການຕັ້ງຄ່ານີ້, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຮັດວຽກທີ່ສັ້ນກວ່າສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ. ໃຊ້ຊ່ວງເວລາທີ່ຊັດເຈນທໍາອິດແທນທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍ. ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ທີ່​ທ່ານ​ເຮັດ​ສາ​ມາດ​ງ່າຍ​ດາຍ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັບ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານມີຄວາມແຕກຕ່າງສະເພາະອັນໜຶ່ງທີ່ຈະຊອກຫາເມື່ອທ່ານກັບຄືນມາ.

ສິ້ນສຸດດ້ວຍການສັງເກດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເມື່ອເຈົ້າຈົບແລ້ວ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄິບໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນລະຫວ່າງອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ທ່ານສາມາດໃສ່ການສັງເກດເຂົ້າໄປໃນປະໂຫຍກຫນຶ່ງ, ດັງໆຫຼືສ່ວນຕົວ. ຕັ້ງຊື່ເຫດການແລະເວົ້າເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນມັນ. ການສັງເກດສັ້ນໆແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປກ່ວາການໃຫ້ຄະແນນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວິທີທີ່ກອງປະຊຸມໄດ້ໄປ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ພາດໂອກາດນີ້ໂດຍບໍ່ມີການອອກແບບປົກກະຕິໃຫມ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຫດຜົນທີ່ຈະຮັກສາວິທີການດຽວກັນສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ.

ຖ້າ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຢູ່​ບ່ອນ​ອື່ນ, ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຈາກ​ການ​ຖອດ​ແລັບ​ທັອບ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ອອກ​ຈາກ​ບ່ອນ​ເຮັດ​ວຽກ​ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໄດ້. ເບິ່ງວ່າ cue ທີ່ຫມາຍເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດແມ່ນຍັງງ່າຍທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ. ຖ້າສິ່ງອ້ອມຂ້າງມີການປ່ຽນແປງ, ເລືອກຄິວທີສອງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບບາງສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາການປະຕິບັດໄດ້ໃນຫ້ອງຫຼືຕາຕະລາງທີ່ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກມື້ຫນຶ່ງໄປອີກ. ໃຫ້ການຕັ້ງຄ່າໃໝ່ເປັນການທົດລອງສັ້ນໆກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມເວລາເພີ່ມເຕີມ.

ເລືອກສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດໃນຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ທ່ານອາດຈະຮັກສາສະບັບຫນຶ່ງນາທີໂດຍໃຊ້ຄິວເລີ່ມຕົ້ນດຽວກັນ, ຫຼືທ່ານອາດຈະຮັກສາວິທີທີ່ທ່ານກັບຄືນເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນການຂ້າມເຊດຊັນເພາະວ່າເວລາປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ບໍ່ເສຍຄ່າອີກຕໍ່ໄປ. ສິ້ນສຸດການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຍັງຈະແຈ້ງ. ເມື່ອທ່ານລອງມັນອີກຄັ້ງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າການເລືອກຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນງ່າຍຂຶ້ນຫຼືບໍ່. ໃຫ້ກອງປະຊຸມຕໍ່ໄປຕອບຄໍາຖາມນັ້ນໃນແບບຂອງຕົນເອງ.