အွန်လိုင်းတွင် မျှဝေထားသော တရားထိုင်ခြင်းအပိုင်းသို့ ပါဝင်ခြင်း။

သင်တန်းမစမီရောက်ပါ။

သင်ရွေးချယ်ထားသော ဗိမာန်တော်နေရာ၌ ပြသထားသည့်အချိန်ကို စစ်ဆေးပါ။ မြင်ကွင်းကို မိနစ်အနည်းငယ် စောစီးစွာဖွင့်ပြီး အသံဖိုင်ကို ခွဲထုတ်နိုင်ပြီး ရနိုင်လျှင် ထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်ကာ သက်တောင့်သက်သာရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

တခြားသူတွေကို နေရာလွတ်ပေးပါ။

အခန်းထိန်းချုပ်မှုများကို ဂရုတစိုက်အသုံးပြုပြီး စက်ရှင်နှင့်သက်ဆိုင်သည့် မျှဝေထားသော မက်ဆေ့ချ်များကို သိမ်းဆည်းထားပါ။ မင်းထွက်သွားဖို့လိုရင် မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့်ကို တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နဲ့ အဆုံးသတ်နိုင်တယ်။

သီးသန့်ထင်ဟပ်ပါ။

ထို့နောက်တွင် အခြားသူများနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင်အာရုံစိုက်ပုံပြောင်းသွားခြင်း ရှိမရှိ သတိပြုပါ။ ၎င်းကို တစ်ကိုယ်တော် စက်ရှင်နှင့် နှိုင်းယှဉ်လိုပါက သင်၏ သီးသန့်မှတ်စုများတွင် မှတ်သားမှုတစ်ခုကို ရေးပါ။

စမ်းသပ်ချက်လေးတစ်ခု ပြင်ဆင်ပါ။

စီစဉ်ထားသည့် အလေ့အကျင့်မစမီ အခန်းဖွင့်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ၎င်းသည် အလုပ်များသောနေ့၌ပင် သင်မှတ်မိနိုင်သော အလေ့အကျင့်ကို အစပြုစေသည်။ ဤပထမကြိုးပမ်းမှုအတွက်၊ ဆက်တင်ကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ အစည်းအဝေးမစမီ သင်ရွေးချယ်ထားသော ထိုင်ခုံနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပမာဏကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သင်မစတင်မီ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေသောနေရာကိုကြည့်ရန် ခဏအချိန်ယူပါ။ အဓိကကတော့ ကျန်တဲ့ session အတွက် ရှင်းလင်းတဲ့ ကိုးကားချက်တစ်ခု ရှိဖို့ပါပဲ၊ ဒါကြောင့် စဉ်းစားဖို့ အချိန်ကျန်သေးချိန်မှာ အဲဒါကို ရွေးချယ်ပါ။

အွန်လိုင်းတွင် မျှဝေထားသော တရားထိုင်ခြင်းအတွက် ရှုမှတ်ရန်မှာ အခြေချနေထိုင်ခြင်းမှ ငြိမ်သက်စွာ ထိုင်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ရင်းနှီးနေချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခဏလောက် သတိပြုမိဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါ။ ဆက်တင်ကို ဆက်ပြောင်းနေပါက သင့်အတွေ့အကြုံသည် လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ပြောင်းလဲခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် အခြားအခန်းသို့ ပြောင်းသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း ပြောပြရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သင်၏ပထမအကြိမ်ကြိုးစားမှုနှစ်ခုအတွက် အသေးစိတ်အချက်တစ်ချက်ကို အဆက်မပြတ်ထားပါ။ သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာကို သင်သိရှိပြီးသည်နှင့် အခြားဆက်တင်တွင် ၎င်းကို စမ်းသုံးနိုင်သည်။

မြင်သာထင်သာရှိနိုင်သော အချက်တစ်ချက်နှင့် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအတွက် စဉ်းစားပါ။ သတ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းမစမီ အခန်းဖွင့်ထားနိုင်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ခဏလောက်ရပ်ပြီး ငြိမ်သက်စွာထိုင်ခြင်းကနေ အလှည့်အပြောင်းကို သတိပြုပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ဆက်လုပ်ပါ။ ဤအသေးအမွှားအစီအစဥ်သည် ညွှန်ကြားချက်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက် မှတ်မိခြင်းအပေါ် မူတည်သော အစီအစဉ်ထက် ပြန်လည်ကြည့်ရှုရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ သင်က အမှတ်အသားကို လွတ်သွားပါက နောက်မှစတင်ရန် အခွင့်အရေးကို ရှာပါ။ သာမာန်အနှောင့်အယှက်တစ်ခုသည် နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုကို တိုတောင်းစေရန် လုံလောက်သောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို သတိပြုပါ။

အစတွင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းကို ခဏတာမျှသာ အာရုံစိုက်ထားနိုင်သည်။ ဘယ်အချိန်ပြောင်းသွားလဲ ပြောပြနိုင်မလား။ ဤအလေ့အကျင့်တွင်၊ အဖွဲ့စတင်ပြီးသည့်နောက် အသုံးဝင်သော ဥပမာတစ်ခုသည် အသံကို ချိန်ညှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုမဖြစ်ခဲ့ခင်မှာ မင်းဘာတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို သတိပြုပါ။ ခဏတာ စောစောက ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို မမှတ်မိရင်တောင်မှ မင်းရဲ့ အာရုံပြောင်းသွားတဲ့ အချက်တစ်ခုတည်းကို မကြာခဏ ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချက်က သင့်ကို ထပ်ပြီး သတိပြုစရာ တခုခုကို ပေးတယ်။

အပြောင်းအရွှေ့ကို သတိပြုမိသောအခါတွင်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်အသက်ရှူမှုဖြင့် ငြိမ်သက်ပြီး အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ အခန်းထဲသို့ ပြန်သွားပါ။ အကူအညီဖြစ်မဖြစ် မဆုံးဖြတ်မီ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။ ပြန်လာပြီးပြီးချင်း သင်ဘာလုပ်သလဲဆိုတာ သတိပြုပါ။ တူညီသောအနှောက်အယှက်ပြန်ပေါ်လာသော်လည်း ကျန်အချိန်များတွင် ကွဲပြားသွားနိုင်သည်။ ပြောင်းလဲမှု၏ လက်တွေ့ကျသော လက္ခဏာမှာ မျှဝေထားသော လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောက်အယှက်မရှိဘဲ အခြေချနေထိုင်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းတွင် တိုက်ရိုက်တွေ့ကြုံနိုင်သော အရာတစ်ခု၏ ဖော်ပြချက်ဖြစ်သည်။

အခြေချနေထိုင်ခြင်းမှ ခဏတာ ငြိမ်သက်စွာထိုင်ပြီး ခေတ္တရပ်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခြင်းဖြင့် သင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ခေတ္တရပ်နေစဉ်တွင် အခြားသူများအနားတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင်အချိန်တိုင်းကိရိယာအသုံးပြုပုံကို ပြောင်းလဲခြင်းရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။ ပြီးဆုံးခါနီးတွင် သင်သတိပြုမိသည့်အရာနှင့် session အစောပိုင်းတွင် သင်သတိပြုမိသောအရာကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။ နောက်ဆုံးအပိုင်းကို ပိုမှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ သို့ဆိုလျှင်၊ အစမှနေ၍ အရာအားလုံးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကြိုးစားမည့်အစား သင်အမှန်တကယ် သတိပြုမိခဲ့သော အသေးစိတ်အချက်များအပေါ်တွင် သင်၏နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုကို အခြေခံပါ။

ကွဲပြားမှုကို စမ်းကြည့်ပြီး နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။

ဒုတိယကြိုးပမ်းမှုတွင်၊ တစ်ကိုယ်တော်စက်ရှင်မှ တစ်ခုနှင့်မျှဝေထားသော စက်ရှင်တစ်ခုမှ ရှုမြင်ချက်တစ်ခုကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။ မျိုးပွားရန် လွယ်ကူသော အပိုင်းကို ယခင်အတိုင်း ထားရှိပါ။ ယင်းက အတွေ့အကြုံနှစ်ခုကို နှိုင်းယှဉ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ မကြာသေးမီက ဖြစ်ခဲ့သော အဖြစ်အပျက်များ၏ အပိုင်းကို စဉ်းစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ငြိမ်သက်စွာထိုင်ခြင်းမှ အခြေချနေထိုင်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းသွားသည်ကို ပထမဆုံးသတိပြုမိသည့်အခါ သို့မဟုတ် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုပြောင်းသွားသည့်အခါ မှတ်မိနိုင်သည်။ သင်ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြနိုင်သော ခြားနားချက်တစ်ခုပင်လျှင် အခြားကြိုးစားမှုကို လမ်းညွှန်ရန် လုံလောက်ပါသည်။

ဆက်တင်ကိုပြောင်းခြင်းက လေ့ကျင့်ခန်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး အခြားအပိုင်းကို ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ အထူးသဖြင့်၊ အဖွင့်ထိုင်ခုံသည် သင့်ပုံမှန်အနေအထားနှင့် ဝေးကွာနေနိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်လျှင် သင်ရွေးချယ်ထားသော အလေ့အကျင့်ကို မပြောင်းလဲဘဲ အခြားရနိုင်သောထိုင်ခုံကို အသုံးပြုပါ။ ချိန်ညှိထားသောဗားရှင်းကို မစမ်းမီ ခဏနားလိုက်ပါ၊ သင်သည် မည်သည့်ကြိုးစားမှုကို မှတ်မိနေကြောင်း သင်ပြောပြနိုင်ပါသည်။ အခြားသူများအနားတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အချိန်တိုင်းကိရိယာအသုံးပြုပုံကို ပြောင်းလဲခြင်းရှိမရှိကို အာရုံစိုက်ပြီး မည်သည့်တပ်ဆင်မှုမှ သင့်အား အရှင်းလင်းဆုံး ကိုးကားချက်ပေးမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။

ဗားရှင်းနှစ်ခုကို နှိုင်းယှဉ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သင်မှတ်မိနိုင်သော အချက်တစ်ခုတွင် နှစ်ခုလုံးကို အဆုံးသတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ကြိုးစားမှုတိုင်းပြီးနောက်၊ ၎င်း၏အစ၊ ပထမအနှောက်အယှက်နှင့် သင်သတိပြုမိခဲ့သော နောက်ဆုံးအသေးစိတ်အချက်တို့ကို သတိရပါ။ ဗားရှင်းတစ်ခုသည် သင့်အား အခြေချနေထိုင်ခြင်းမှ ငြိမ်သက်စွာထိုင်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခြင်း၏ ပိုမိုရှင်းလင်းသောခံစားမှုကိုပေးပါက၊ ၎င်းကို နောက်မှထပ်စမ်းကြည့်ပါ။ ပုံမှန်ဆက်တင်ကို မရရှိနိုင်သောအခါတွင် အခြားဗားရှင်းကို အရန်အဖြစ်ထားနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကို ၎င်း၏သတ်မှတ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီအောင်ပြုလုပ်ပါ။

အခြားတစ်နေရာရာမှာ မျှဝေထားတဲ့ တရားထိုင်ခြင်းတွေကို အွန်လိုင်းမှာ ထပ်မလုပ်ခင်မှာ သင့်ဆီကနေ ဆက်တင်အသစ်က ဘာတွေလိုအပ်လဲဆိုတာကို ကြည့်ပါ။ သင့်တွင် အချိန်နည်းသည်၊ အနီးနားရှိလူများများ၊ သို့မဟုတ် ထိုင်ရန် သို့မဟုတ် ရပ်ရန် အခြားနေရာတစ်ခုရှိနိုင်သည်။ အဲဒီမှာ လက်တွေ့ကျတဲ့ အရာတွေကို စစ်ဆေးပြီး စတင်ပါ။ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ကိုက်ညီပါက အခြေချနေထိုင်ခြင်းမှ ငြိမ်သက်စွာထိုင်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခြင်းဖြင့် သင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်သေးသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်က မင်းရဲ့အာရုံစိုက်မှုကို လိုအပ်လာတဲ့အခါ လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြီးသတ်ပြီး မင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတာကို ဂရုစိုက်ပါ။

သင်လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အရာများစွာကို ပြောင်းလဲမည့်အစား အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို ကြိုတင်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစမှတ်မှာ စက်ရှင်မစမီ ရွေးချယ်ထားသော ထိုင်ခုံနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အသံပမာဏဖြစ်သည်။ သင်အသုံးအများဆုံးနေရာတွင် စမ်းကြည့်ပါ။ ဖွင့်ထားသောထိုင်ခုံသည် သင်၏ပုံမှန်အနေအထားနှင့် ဝေးကွာသည်ကိုတွေ့ပါက၊ တူညီသောညွှန်ကြားချက်သည် အခြားတစ်နေရာတွင် ကွဲပြားနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ဇာတ်ညွှန်း၊ ဆက်တင်၊ သို့မဟုတ် သင်လေ့ကျင့်ချိန်မည်မျှကြာအောင် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ မေးပါ။ ပြောင်းပြန်လှန်ရန် အလွယ်ဆုံးဟု ထင်ရသည့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆို စမ်းသပ်ပါ။

မျှဝေထားသောလုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ သင်သည် အခြေချနေထိုင်နိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။ ဤဆက်တင်တွင် သတိထားရန် အချိန်ပိုကြာပါက၊ နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ပိုတိုသောအလုပ်တစ်ခုပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံး ရင်းနှီးသွားသည်အထိ စောင့်ရမည့်အစား ပထမဆုံးရှင်းလင်းသောအခိုက်အတန့်ကို အသုံးပြုပါ။ သင်ဆုံးဖြတ်လိုက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်သည် သင်စတင်သည့်နေရာကို ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင်ပြန်လာသောအခါတွင် ရှာဖွေရန် သီးခြားထူးခြားချက်တစ်ခုရှိသည်။

အသုံးဝင်သော လေ့လာချက်ဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ။

သင်ပြီးဆုံးသည်နှင့်အမျှ အခြားသူများအနားတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင်အချိန်တိုင်းကိရိယာအသုံးပြုပုံကို ပြောင်းလဲခြင်းရှိမရှိ သတိရပါ။ မှတ်သားချက်ကို စာကြောင်းတစ်ခုတည်းတွင် အသံထွက် သို့မဟုတ် သီးသန့်ထားနိုင်သည်။ အဖြစ်အပျက်ကို အမည်ပေးပြီး သတိပြုမိသောအခါ ပြောပါ။ အတိုချုံးလေ့လာချက်သည် စက်ရှင်လည်ပတ်ပုံကို ယေဘူယျအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းထက် နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မျှဝေထားသောလုပ်ဆောင်ချက်ကို မနှောင့်ယှက်ဘဲ အခြေချနေထိုင်နိုင်သည်ကို သတိပြုမိခြင်းသည် တူညီသောချဉ်းကပ်မှုကို နောက်ထပ်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုအတွက် ဆက်လက်ထားရှိရန် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကို မတူညီသောနေရာ၌ ပြန်လုပ်ပါက၊ သင်လုပ်နိုင်သည့်အချိန်ဇယားအတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းမစမီ အခန်းဖွင့်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ အခြေချနေထိုင်ခြင်းမှ ငြိမ်သက်စွာထိုင်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခြင်းသည် သတိပြုမိရန် လွယ်ကူနေသေးသည်ဆိုသည်ကို ကြည့်ပါ။ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြောင်းလဲပါက သင်ရွေးချယ်ထားသော အလေ့အကျင့်ကို မပြောင်းလဲဘဲ အခြားရနိုင်သောထိုင်ခုံကို အသုံးပြုပါ။ ဤသေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အား အခန်းတစ်ခုအတွင်း သို့မဟုတ် တစ်ရက်နှင့်တစ်ရက်ခြားနားသောအချိန်ဇယားတစ်ခုအတွင်း အသုံးပြုနိုင်သည့်အလေ့အကျင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေပါသည်။ အချိန်ပိုမထည့်မီ ဆက်တင်အသစ်ကို ခဏအစမ်းသုံးကြည့်ပါ။

သင်၏နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုတွင် သင်သယ်ဆောင်လိုသော အရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ အစည်းအဝေးမစမီ ရွေးချယ်ထားသော ထိုင်ခုံနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အသံပမာဏကို သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အဖွဲ့စတင်ပြီးသည့်နောက် အသံချိန်ညှိခြင်းကို သတိပြုမိသည့်အခါ ပြန်သွားသည့်ပုံစံကို ထိန်းထားနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို ထိုနေရာတွင် အဆုံးသတ်ပါ၊ နောက်တစ်ဆင့်က ရှင်းနေသေးသည်။ ထပ်စမ်းကြည့်သောအခါ၊ သင်၏ရွေးချယ်မှုသည် အစပိုင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေခြင်း ရှိ၊မရှိ စစ်ဆေးပါ။ နောက်ဆက်ရှင်က အဲဒီမေးခွန်းကို သူ့နည်းသူ့ဟန်နဲ့ ဖြေပါစေ။