အတုမရှိ ဗိမာန်၌ နံ့သာပေါင်း ပူဇော်ခြင်း။

ခန်းမကို ချဉ်းကပ်ပါ။

ဗိမာန်တော်ကိုဖွင့်ပြီး ပင်မခန်းမကိုရှာပါ။ ပူဇော်သက္ကာအဖြစ်သို့ရောက်စေရန်အလေ့အကျင့်ထိန်းချုပ်မှုမှနံ့သာပေါင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ကာတွန်းကို ဖော်ထုတ်ရန် အချိန်ခဏပေးပါ။

ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ အချိန်ပေးပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးကို သတိရရန်၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြရန် သို့မဟုတ် လာရောက်လည်ပတ်မှုတွင် အခြေချရန် ခေတ္တရပ်ခြင်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်က သီးသန့်နေနိုင်တယ်။ အမွှေးတိုင်တွေ တက်လာချိန်မှာ သဘာဝအတိုင်း အသက်ရှုလိုက်ပါ။

သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ဆက်လုပ်ပါ။

ပူဇော်ပြီးနောက် ထိုင်ရန်၊ ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အပြင်သို့ ပြန်ထွက်ခြင်း ရှိမရှိကို ရွေးချယ်ပါ။ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ကမ်းလှမ်းချက်သည် virtual space မှ သက်ဆိုင်ပါသည်။ လူကိုယ်တိုင် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခု သင်ယူနေပါက ထိုဘုရားကျောင်း၏ လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။

စမ်းသပ်ချက်လေးတစ်ခု ပြင်ဆင်ပါ။

ခန်းမအတွင်းရှိ ပူဇော်သက္ကာရနေရာကို ချဉ်းကပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ၎င်းသည် အလုပ်များသောနေ့၌ပင် သင်မှတ်မိနိုင်သော အလေ့အကျင့်ကို အစပြုစေသည်။ ဤပထမကြိုးပမ်းမှုအတွက်၊ ဆက်တင်ကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးမပြုမီ သင်ရွေးချယ်ထားသော သီးသန့်ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သင်မစတင်မီ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေသောနေရာကိုကြည့်ရန် ခဏအချိန်ယူပါ။ အဓိကကတော့ ကျန်တဲ့ session အတွက် ရှင်းလင်းတဲ့ ကိုးကားချက်တစ်ခု ရှိဖို့ပါပဲ၊ ဒါကြောင့် စဉ်းစားဖို့ အချိန်ကျန်သေးချိန်မှာ အဲဒါကို ရွေးချယ်ပါ။

အမွှေးတိုင်အတု ပူဇော်ရန်အတွက်၊ ကြည့်ရှုရန် ရှုမှတ်မှုသည် အမွှေးတိုင်ကာတွန်း၏ ပထမဆုံးအခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ရင်းနှီးနေချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခဏလောက် သတိပြုမိဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါ။ ဆက်တင်ကို ဆက်ပြောင်းနေပါက သင့်အတွေ့အကြုံသည် လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ပြောင်းလဲခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် အခြားအခန်းသို့ ပြောင်းသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း ပြောပြရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သင်၏ပထမအကြိမ်ကြိုးစားမှုနှစ်ခုအတွက် အသေးစိတ်အချက်တစ်ချက်ကို အဆက်မပြတ်ထားပါ။ သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာကို သင်သိရှိပြီးသည်နှင့် အခြားဆက်တင်တွင် ၎င်းကို စမ်းသုံးနိုင်သည်။

မြင်သာထင်သာရှိနိုင်သော အချက်တစ်ချက်နှင့် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအတွက် စဉ်းစားပါ။ ခန်းမအတွင်းရှိ ပူဇော်သက္ကာပြုသည့်နေရာကို ချဉ်းကပ်နိုင်သည်။ ဖြစ်သွားရင် ခဏလောက် ရပ်ပြီး အမွှေးတိုင် ကာတွန်းရဲ့ ပထမဆုံး အခိုက်အတန့်ကို သတိပြုပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ဆက်လုပ်ပါ။ ဤအသေးအမွှားအစီအစဥ်သည် ညွှန်ကြားချက်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက် မှတ်မိခြင်းအပေါ် မူတည်သော အစီအစဉ်ထက် ပြန်လည်ကြည့်ရှုရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ သင်က အမှတ်အသားကို လွတ်သွားပါက နောက်မှစတင်ရန် အခွင့်အရေးကို ရှာပါ။ သာမာန်အနှောင့်အယှက်တစ်ခုသည် နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုကို တိုတောင်းစေရန် လုံလောက်သောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို သတိပြုပါ။

အစတွင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းကို ခဏတာမျှသာ အာရုံစိုက်ထားနိုင်သည်။ ဘယ်အချိန်ပြောင်းသွားလဲ ပြောပြနိုင်မလား။ ဤအလေ့အကျင့်တွင်၊ အသုံးဝင်သော ဥပမာတစ်ခုသည် ပူဇော်သက္ကာ အပြီးသတ်ခြင်းကို မကြည့်မီ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုမဖြစ်ခဲ့ခင်မှာ မင်းဘာတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို သတိပြုပါ။ ခဏတာ စောစောက ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို မမှတ်မိရင်တောင်မှ မင်းရဲ့ အာရုံပြောင်းသွားတဲ့ အချက်တစ်ခုတည်းကို မကြာခဏ ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချက်က သင့်ကို ထပ်ပြီး သတိပြုစရာ တခုခုကို ပေးတယ်။

အပြောင်းအလဲကို သတိပြုမိသောအခါ၊ အခြားလုပ်ဆောင်ချက်ကို မရွေးချယ်မီ အပြီးသတ်ရန် လက်ရှိ ကာတွန်းအချိန်ကို ပေးပါ။ အကူအညီဖြစ်မဖြစ် မဆုံးဖြတ်မီ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။ ပြန်လာပြီးပြီးချင်း သင်ဘာလုပ်သလဲဆိုတာ သတိပြုပါ။ တူညီသောအနှောက်အယှက်ပြန်ပေါ်လာသော်လည်း ကျန်အချိန်များတွင် ကွဲပြားသွားနိုင်သည်။ ပြောင်းလဲမှု၏ လက်တွေ့ကျသော လက္ခဏာမှာ ပူဇော်သက္ကာသည် သင့်လည်ပတ်မှုတွင် ထင်ရှားသည့် အခိုက်အတန့်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ထင်ရှားသည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းတွင် တိုက်ရိုက်တွေ့ကြုံနိုင်သော အရာတစ်ခု၏ ဖော်ပြချက်ဖြစ်သည်။

အမွှေးတိုင် ကာတွန်းရုပ်ရှင်၏ ပထမဆုံးအခိုက်အတန့်ကို အချိန်တိုတိုနှင့် ခေတ္တရပ်ပြီးနောက်တွင် သင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ခေတ္တရပ်နေစဉ်၊ ပူဇော်သက္ကာတစ်ခုဖြင့် သင်ရှိနေသောအခါ သင်သတိပြုမိသောအရာကို ရှာဖွေပါ။ ပြီးဆုံးခါနီးတွင် သင်သတိပြုမိသည့်အရာနှင့် session အစောပိုင်းတွင် သင်သတိပြုမိသောအရာကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။ နောက်ဆုံးအပိုင်းကို ပိုမှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ သို့ဆိုလျှင်၊ အစမှနေ၍ အရာအားလုံးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကြိုးစားမည့်အစား သင်အမှန်တကယ် သတိပြုမိခဲ့သော အသေးစိတ်အချက်များအပေါ်တွင် သင်၏နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုကို အခြေခံပါ။

ကွဲပြားမှုကို စမ်းကြည့်ပြီး နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။

ဒုတိယကြိုးပမ်းမှုတွင်၊ ပူဇော်သက္ကာဖြင့်အစပြုသည့်လည်ပတ်မှုနှင့် ၎င်းနှင့်အဆုံးသတ်သောလည်ပတ်မှုကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။ မျိုးပွားရန် လွယ်ကူသော အပိုင်းကို ယခင်အတိုင်း ထားရှိပါ။ ယင်းက အတွေ့အကြုံနှစ်ခုကို နှိုင်းယှဉ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ မကြာသေးမီက ဖြစ်ခဲ့သော အဖြစ်အပျက်များ၏ အပိုင်းကို စဉ်းစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမွှေးတိုင် ကာတွန်းကို ပထမဆုံး သတိပြုမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အာရုံပြောင်းသွားတဲ့အခါ မှတ်မိနိုင်တယ်။ သင်ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြနိုင်သော ခြားနားချက်တစ်ခုပင်လျှင် အခြားကြိုးစားမှုကို လမ်းညွှန်ရန် လုံလောက်ပါသည်။

ဆက်တင်ကိုပြောင်းခြင်းက လေ့ကျင့်ခန်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး အခြားအပိုင်းကို ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ အထူးသဖြင့်၊ လုပ်ဆောင်ချက်စတင်သည်နှင့်တပြိုင်နက် အခြားသောကိရိယာကိုဖွင့်ရန် တိုက်တွန်းမှု ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် ဘာဆက်လုပ်ရမလဲဆိုတာ မဆုံးဖြတ်ခင် ခဏရပ်လိုက်ပါ။ ချိန်ညှိထားသောဗားရှင်းကို မစမ်းမီ ခဏနားလိုက်ပါ၊ သင်သည် မည်သည့်ကြိုးစားမှုကို မှတ်မိနေကြောင်း သင်ပြောပြနိုင်ပါသည်။ ကမ်းလှမ်းမှုတစ်ခုဖြင့် သင်ရှိနေသည့်အခါ သင်သတိပြုမိသောအရာကို အာရုံစိုက်ပြီး မည်သည့်စနစ်က သင့်အား အရှင်းလင်းဆုံး ကိုးကားချက်ပေးသည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။

ဗားရှင်းနှစ်ခုကို နှိုင်းယှဉ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သင်မှတ်မိနိုင်သော အချက်တစ်ခုတွင် နှစ်ခုလုံးကို အဆုံးသတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ကြိုးစားမှုတိုင်းပြီးနောက်၊ ၎င်း၏အစ၊ ပထမအနှောက်အယှက်နှင့် သင်သတိပြုမိခဲ့သော နောက်ဆုံးအသေးစိတ်အချက်တို့ကို သတိရပါ။ ဗားရှင်းတစ်ခုသည် အမွှေးတိုင်ကာတွန်း၏ ပထမဆုံးအခိုက်အတန့်ကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ခံစားရပါက၊ ၎င်းကို နောက်မှ ထပ်စမ်းကြည့်ပါ။ ပုံမှန်ဆက်တင်ကို မရရှိနိုင်သောအခါတွင် အခြားဗားရှင်းကို အရန်အဖြစ်ထားနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကို ၎င်း၏သတ်မှတ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီအောင်ပြုလုပ်ပါ။

အခြားတစ်နေရာတွင် အတုအယောင် နံ့သာပေါင်းကို ထပ်မံမပူဇော်မီ၊ သင့်ထံမှ ဆက်တင်အသစ် လိုအပ်သည်များကို ကြည့်ရှုပါ။ သင့်တွင် အချိန်နည်းသည်၊ အနီးနားရှိလူများများ၊ သို့မဟုတ် ထိုင်ရန် သို့မဟုတ် ရပ်ရန် အခြားနေရာတစ်ခုရှိနိုင်သည်။ အဲဒီမှာ လက်တွေ့ကျတဲ့ အရာတွေကို စစ်ဆေးပြီး စတင်ပါ။ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကိုက်ညီပါက အမွှေးနံ့သာ ကာတွန်းရုပ်ရှင်၏ ပထမဆုံးအခိုက်အတန့်တွင် သင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်သေးသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်က မင်းရဲ့အာရုံစိုက်မှုကို လိုအပ်လာတဲ့အခါ လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြီးသတ်ပြီး မင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတာကို ဂရုစိုက်ပါ။

သင်လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အရာများစွာကို ပြောင်းလဲမည့်အစား အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို ကြိုတင်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစမှတ်သည် လုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးမပြုမီ ရွေးချယ်ထားသော သီးသန့်ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အသုံးအများဆုံးနေရာတွင် စမ်းကြည့်ပါ။ လုပ်ဆောင်ချက်စတင်သည်နှင့်တပြိုင်နက် အခြားသောကိရိယာကိုဖွင့်ရန် တိုက်တွန်းမှု ပေါ်ပေါက်လာပါက၊ တူညီသောညွှန်ကြားချက်သည် အခြားနေရာများတွင် ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိရပါ။ ဇာတ်ညွှန်း၊ ဆက်တင်၊ သို့မဟုတ် သင်လေ့ကျင့်ချိန်မည်မျှကြာအောင် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ မေးပါ။ ပြောင်းပြန်လှန်ရန် အလွယ်ဆုံးဟု ထင်ရသည့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆို စမ်းသပ်ပါ။

ပူဇော်သက္ကာသည် သင့်လည်ပတ်မှုတွင် ရှင်းလင်းသောအခိုက်အတန့်ဖြစ်စေကြောင်း သတိပြုပါ။ ဤဆက်တင်တွင် သတိထားရန် အချိန်ပိုကြာပါက၊ နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ပိုတိုသောအလုပ်တစ်ခုပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံး ရင်းနှီးသွားသည်အထိ စောင့်ရမည့်အစား ပထမဆုံးရှင်းလင်းသောအခိုက်အတန့်ကို အသုံးပြုပါ။ သင်ဆုံးဖြတ်လိုက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်သည် သင်စတင်သည့်နေရာကို ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင်ပြန်လာသောအခါတွင် ရှာဖွေရန် သီးခြားထူးခြားချက်တစ်ခုရှိသည်။

အသုံးဝင်သော လေ့လာချက်ဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ။

သင်ပြီးသည်နှင့်အမျှ ပူဇော်သက္ကာတစ်ခုဖြင့် သင်ရှိနေသောအခါ သင်သတိပြုမိသောအရာကို သတိရပါ။ မှတ်သားချက်ကို စာကြောင်းတစ်ခုတည်းတွင် အသံထွက် သို့မဟုတ် သီးသန့်ထားနိုင်သည်။ အဖြစ်အပျက်ကို အမည်ပေးပြီး သတိပြုမိသောအခါ ပြောပါ။ အတိုချုံးလေ့လာချက်သည် စက်ရှင်လည်ပတ်ပုံကို ယေဘူယျအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းထက် နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပူဇော်သက္ကာသည် သင့်လည်ပတ်မှုတွင် ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအခိုက်အတန့်ဖြစ်ကြောင်း သတိပြုမိခြင်းက တူညီသောချဉ်းကပ်မှုကို နောက်ထပ်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုအတွက် ဆက်လက်ထားရှိရန် အကြောင်းပြချက်ပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကို မတူညီသောနေရာတွင် ပြန်လုပ်ပါက၊ တတ်နိုင်သမျှ ခန်းမအတွင်းရှိ ပူဇော်ရာနေရာသို့ ချဉ်းကပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ အမွှေးတိုင် ကာတွန်းရုပ်ရှင်၏ ပထမအခိုက်အတန့်ကို သတိပြုမိရန် လွယ်ကူနေသေးသလား ကြည့်ပါ။ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြောင်းလဲပါက နောက်ဘာလုပ်ရမည်ကို မဆုံးဖြတ်မီ ခဏရပ်ထားပါ။ ဤသေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အား အခန်းတစ်ခုအတွင်း သို့မဟုတ် တစ်ရက်နှင့်တစ်ရက်ခြားနားသောအချိန်ဇယားတစ်ခုအတွင်း အသုံးပြုနိုင်သည့်အလေ့အကျင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေပါသည်။ အချိန်ပိုမထည့်မီ ဆက်တင်အသစ်ကို ခဏအစမ်းသုံးကြည့်ပါ။

သင်၏နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုတွင် သင်သယ်ဆောင်လိုသော အရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးမပြုမီ သင်ရွေးချယ်ထားသော သီးသန့်ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုကို သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ကမ်းလှမ်းမှုအပြီးသတ်ကို မကြည့်မီ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ သတိပြုမိသောအခါတွင် သင်ပြန်လာသည့်လမ်းကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို ထိုနေရာတွင် အဆုံးသတ်ပါ၊ နောက်တစ်ဆင့်က ရှင်းနေသေးသည်။ ထပ်စမ်းကြည့်သောအခါ၊ သင်၏ရွေးချယ်မှုသည် အစပိုင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေခြင်း ရှိ၊မရှိ စစ်ဆေးပါ။ နောက်ဆက်ရှင်က အဲဒီမေးခွန်းကို သူ့နည်းသူ့ဟန်နဲ့ ဖြေပါစေ။