Menawarkan kemenyan di kuil maya

Mendekati dewan

Buka kuil dan cari dewan utama. Pilih tindakan kemenyan daripada kawalan amalan untuk memaparkan persembahan. Berikan animasi seketika untuk terungkap.

Berikan masa ini tujuan

Anda mungkin menggunakan jeda untuk mengingati seseorang, menyatakan rasa terima kasih, atau menyelesaikan lawatan itu. Tujuan boleh kekal peribadi. Ambil nafas semula jadi semasa kemenyan naik.

Teruskan mengikut kadar anda sendiri

Selepas persembahan, pilih sama ada untuk duduk, meninggalkan solat, atau berjalan semula ke luar. Tawaran pada skrin adalah milik ruang maya. Jika anda sedang mempelajari ritual secara peribadi, ikuti panduan kuil itu.

Sediakan satu eksperimen kecil

Mulakan dengan menghampiri kawasan persembahan di dalam dewan. Ini memberikan amalan permulaan yang anda boleh kenali walaupun pada hari yang sibuk. Untuk percubaan pertama ini, jadikan tetapan mudah untuk diulang. Anda boleh memilih satu niat peribadi yang dipilih sebelum menggunakan tindakan tersebut. Luangkan sedikit masa untuk melihat di mana perhatian anda sudah tertumpu sebelum anda bermula. Intinya adalah untuk mempunyai rujukan yang jelas untuk seluruh sesi, jadi pilihnya sementara anda masih mempunyai masa untuk berfikir.

Untuk menawarkan kemenyan maya, pemerhatian yang perlu diperhatikan adalah detik pertama animasi kemenyan. Beri diri anda peluang ringkas untuk melihatnya semasa persekitaran biasa. Jika anda terus menukar tetapan, sukar untuk mengetahui sama ada pengalaman anda berubah disebabkan senaman atau kerana anda berpindah ke bilik lain. Pastikan satu butiran tetap untuk dua percubaan pertama anda. Sebaik sahaja anda mengenali perkara yang anda cari, anda boleh mencubanya dalam tetapan lain.

Fikirkan dari segi satu isyarat yang boleh diperhatikan dan satu tindak balas. Isyarat boleh menghampiri kawasan persembahan di dalam dewan. Apabila ia berlaku, berhenti seketika dan perhatikan detik pertama animasi kemenyan. Kemudian teruskan mengikut kadar anda sendiri. Urutan kecil ini lebih mudah untuk dilawati semula daripada pelan yang bergantung pada mengingati beberapa arahan sekaligus. Jika anda terlepas isyarat, cari peluang kemudian untuk bermula. Gangguan biasa adalah alasan yang mencukupi untuk membuat percubaan seterusnya lebih pendek.

Perhatikan apa yang berlaku semasa latihan

Pada permulaan, perhatian mungkin kekal dengan senaman untuk seketika sahaja. Lihat jika anda boleh mengetahui bila ia berubah. Dalam amalan ini, contoh yang berguna ialah mengulangi tindakan sebelum menonton tawaran selesai. Perhatikan apa yang anda lakukan sebelum itu berlaku. Selalunya anda boleh mengenal pasti satu titik di mana perhatian anda bergerak, walaupun anda tidak dapat mengingati apa yang berlaku beberapa saat sebelum ini. Perkara itu memberi anda sesuatu yang khusus untuk diperhatikan semula.

Apabila anda melihat peralihan, berikan masa animasi semasa untuk selesai sebelum memilih tindakan lain. Beri sedikit masa pelarasan sebelum menilai sama ada ia membantu. Perhatikan apa yang anda lakukan sejurus selepas kembali. Sesi selebihnya mungkin berasa berbeza walaupun gangguan yang sama datang kembali. Tanda perubahan yang praktikal ialah tawaran itu menandakan detik yang jelas dalam lawatan anda. Itu adalah penerangan tentang sesuatu yang anda boleh alami secara langsung dalam latihan.

Anda boleh bekerja dengan detik pertama animasi kemenyan untuk regangan pendek dan kemudian berhenti seketika. Semasa jeda, cari perkara yang anda perhatikan apabila anda kekal dengan satu tawaran. Bandingkan apa yang anda perasan pada awal sesi dengan apa yang anda perasan pada penghujungnya. Anda mungkin mengingati bahagian terakhir dengan lebih mudah. Jika ya, asaskan percubaan seterusnya anda pada perincian yang sebenarnya anda perhatikan dan bukannya cuba membina semula segala-galanya dari awal.

Cuba variasi dan bandingkan

Pada percubaan kedua, bandingkan lawatan yang bermula dengan tawaran dan yang berakhir dengannya. Pastikan bahagian yang mudah membiak sama seperti sebelumnya. Ini menjadikan kedua-dua pengalaman lebih mudah untuk dibandingkan. Fikirkan tentang urutan peristiwa semasa ia masih baru-baru ini. Sebagai contoh, anda mungkin masih ingat apabila anda mula-mula melihat detik pertama animasi kemenyan atau apabila perhatian anda beralih. Malah satu perbezaan yang anda boleh huraikan dengan jelas sudah cukup untuk membimbing percubaan lain.

Menukar tetapan boleh menjadikan satu bahagian latihan lebih mudah dan bahagian lain lebih sukar. Khususnya, keinginan untuk membuka alat lain mungkin timbul sebaik sahaja tindakan bermula. Jika ini berlaku, biarkan jeda sebentar sebelum memutuskan perkara yang perlu dilakukan seterusnya. Berehat sebentar sebelum mencuba versi terlaras supaya anda boleh mengetahui percubaan yang anda ingat. Beri perhatian kepada perkara yang anda perhatikan apabila anda kekal dengan satu tawaran dan tentukan persediaan yang memberi anda rujukan paling jelas.

Satu cara untuk membandingkan kedua-dua versi adalah untuk menamatkan kedua-duanya pada satu titik yang anda boleh kenali. Selepas setiap percubaan, ingat semula permulaannya, gangguan pertama dan butiran terakhir yang anda perhatikan. Jika satu versi memberi anda gambaran yang lebih jelas tentang detik pertama animasi kemenyan, cuba yang itu lagi kemudian. Anda boleh mengekalkan versi lain sebagai sandaran untuk sehari apabila tetapan biasa tidak tersedia.

Jadikan latihan itu sesuai dengan tetapannya

Sebelum anda mengulangi menawarkan kemenyan maya di tempat lain, lihat perkara yang diperlukan oleh tetapan baharu daripada anda. Anda mungkin mempunyai sedikit masa, lebih ramai orang berdekatan atau tempat lain untuk duduk atau berdiri. Mulakan dengan menyemak apa yang praktikal di sana. Anda masih boleh bekerja dengan detik pertama animasi kemenyan jika ia sesuai dengan persekitaran. Apabila persekitaran memerlukan perhatian anda, selesaikan latihan dan jaga apa yang berlaku di sekeliling anda.

Buat satu perubahan lebih awal daripada mengubah beberapa perkara semasa anda berlatih. Titik permulaan yang mungkin ialah satu niat peribadi yang dipilih sebelum menggunakan tindakan. Cubalah di tempat yang paling mungkin anda gunakan. Jika anda mendapati bahawa keinginan untuk membuka alat lain mungkin timbul sebaik sahaja tindakan bermula, ingat bahawa arahan yang sama boleh dirasakan berbeza di tempat lain. Tanya sama ada anda perlu menukar isyarat, tetapan, atau berapa lama anda berlatih. Uji mana-mana perubahan yang kelihatan paling mudah untuk diterbalikkan.

Perhatikan sama ada tawaran itu menandakan detik yang jelas dalam lawatan anda. Jika ia mengambil masa yang lebih lama untuk diperhatikan dalam tetapan ini, berikan diri anda tugas yang lebih pendek untuk percubaan seterusnya. Gunakan saat pertama yang jelas dan bukannya menunggu sehingga keseluruhan latihan terasa biasa. Keputusan yang anda buat boleh semudah mengubah tempat anda bermula. Dengan cara itu anda mempunyai satu perbezaan khusus untuk dicari apabila anda kembali.

Akhiri dengan pemerhatian yang berguna

Apabila anda selesai, ingat perkara yang anda perhatikan apabila anda kekal dengan satu tawaran. Anda boleh meletakkan pemerhatian ke dalam satu ayat, kuat atau tertutup. Namakan peristiwa itu dan sebutkan apabila anda perasan. Pemerhatian ringkas lebih mudah digunakan pada masa akan datang daripada penilaian umum tentang cara sesi itu berjalan. Sebagai contoh, menyedari bahawa tawaran menandakan detik yang jelas dalam lawatan anda memberi anda alasan untuk mengekalkan pendekatan yang sama untuk percubaan lain.

Jika anda mengulangi latihan di tempat yang berbeza, mulakan dengan mendekati kawasan persembahan di dalam dewan apabila anda boleh. Lihat sama ada detik pertama animasi kemenyan masih mudah untuk diperhatikan. Jika persekitaran berubah, biarkan jeda sebentar sebelum memutuskan perkara yang perlu dilakukan seterusnya. Perubahan kecil ini membolehkan anda memastikan amalan boleh digunakan di dalam bilik atau jadual yang mungkin berbeza dari satu hari ke hari yang lain. Berikan tetapan baharu percubaan singkat sebelum menambah lebih banyak masa.

Pilih satu perkara yang anda mahu bawa ke percubaan seterusnya. Anda mungkin memilih satu niat peribadi sebelum menggunakan tindakan itu, atau anda mungkin mengekalkan cara anda kembali apabila anda perasan mengulangi tindakan itu sebelum menonton tawaran selesai. Tamatkan latihan di sana, sementara langkah seterusnya masih jelas. Apabila anda mencubanya sekali lagi, semak sama ada pilihan anda memudahkan permulaan. Biarkan sesi seterusnya menjawab soalan itu dengan cara tersendiri.