Sanal tapınakta tütsü sunmak

Salona yaklaşın

Tapınağı açın ve ana salonu bulun. Teklifi görünür hale getirmek için uygulama kontrollerinden tütsü eylemini seçin. Animasyonun ortaya çıkması için bir dakika verin.

Bu ana bir amaç verin

Birini hatırlamak, minnettarlığınızı ifade etmek veya ziyarete yerleşmek için bu duraklamayı kullanabilirsiniz. Amaç özel kalabilir. Tütsü yükselirken doğal bir nefes alın.

Kendi hızınızda devam edin

Sunudan sonra oturmayı, duayı bırakmayı veya dışarı çıkıp çıkmamayı seçin. Ekrandaki sunum sanal alana aittir. Eğer şahsen bir ritüel öğreniyorsanız, o tapınağın rehberliğini takip edin.

Küçük bir deney hazırlayın

Salondaki sunum alanına yaklaşarak başlayın. Bu, uygulamaya yoğun bir günde bile tanıyabileceğiniz bir başlangıç ​​sağlar. Bu ilk denemede ayarın tekrarlanmasını kolaylaştırın. Eylemi kullanmadan önce seçilen bir özel niyeti seçebilirsiniz. Başlamadan önce dikkatinizin nerede olduğunu görmek için bir dakikanızı ayırın. Önemli olan oturumun geri kalanı için net bir referansa sahip olmaktır, bu yüzden hala düşünmeye vaktiniz varken bunu seçin.

Sanal tütsü sunmak için göz önünde bulundurulması gereken gözlem, tütsü animasyonunun ilk anıdır. Çevre tanıdıkken kendinize bunu fark etmek için kısa bir fırsat verin. Ayarı değiştirmeye devam ederseniz, deneyiminizin egzersiz nedeniyle mi yoksa farklı bir odaya taşındığınız için mi değiştiğini söylemek zor olabilir. İlk iki denemenizde tek bir ayrıntıyı sabit tutun. Ne aradığınızı anladığınızda, onu başka bir ortamda deneyebilirsiniz.

Gözlemlenebilir bir ipucu ve bir yanıt açısından düşünün. İşaret, salondaki ikram alanına yaklaşıyor olabilir. Bu gerçekleştiğinde bir an durun ve tütsü animasyonunun ilk anını fark edin. Daha sonra kendi hızınızda devam edin. Bu küçük diziyi tekrar gözden geçirmek, birden fazla talimatın aynı anda hatırlanmasına dayanan bir plandan daha kolaydır. Eğer işareti kaçırırsanız, başlamak için daha sonraki bir fırsatı arayın. Sıradan bir kesinti, bir sonraki girişimin daha kısa olması için yeterli bir nedendir.

Antrenman sırasında neler olduğuna dikkat edin

Başlangıçta dikkat kısa bir süreliğine egzersizde kalabilir. Bakalım ne zaman değiştiğini anlayabilecek misiniz? Bu uygulamada, sunumun bitişini izlemeden önce eylemin tekrarlanması faydalı bir örnektir. Bu olmadan hemen önce ne yaptığınıza dikkat edin. Birkaç dakika önce ne olduğunu hatırlayamasanız bile çoğu zaman dikkatinizin hareket ettiği tek bir noktayı tespit edebilirsiniz. Bu nokta size tekrar gözlemlemeniz gereken spesifik bir şey verir.

Değişimi fark ettiğinizde, başka bir eylem seçmeden önce mevcut animasyonun bitmesi için zaman tanıyın. Yardımcı olup olmadığına karar vermeden önce ayarlamaya biraz zaman verin. Döndükten hemen sonra ne yaptığınıza dikkat edin. Aynı dikkat dağılması geri gelse bile seansın geri kalanı farklı hissedilebilir. Değişimin pratik bir işareti, teklifin ziyaretinizde net bir anı işaret etmesidir. Bu, egzersizde doğrudan deneyimleyebileceğiniz bir şeyin tanımıdır.

Tütsü animasyonunun ilk anıyla kısa bir süre çalışabilir ve ardından duraklayabilirsiniz. Duraklatma sırasında, bir teklifte kaldığınızda neyi fark ettiğinize bakın. Seansın başında fark ettiğiniz şeyleri sonlara doğru fark ettiğiniz şeylerle karşılaştırın. Son kısmı daha kolay hatırlayabilirsiniz. Eğer öyleyse, bir sonraki denemenizi, her şeyi en baştan yeniden yapılandırmaya çalışmak yerine, gerçekten fark ettiğiniz bir ayrıntıya dayandırın.

Bir varyasyon deneyin ve karşılaştırın

İkinci denemede, bir teklifle başlayan ziyareti ve onunla biten ziyareti karşılaştırın. Yeniden üretilmesi kolay olan kısmı daha önce olduğu gibi saklayın. Bu, iki deneyimi karşılaştırmayı kolaylaştırır. Henüz yeniyken olayların sırasını düşünün. Mesela tütsü animasyonunun ilk anını ilk ne zaman fark ettiğinizi ya da dikkatinizin başka yöne kaydığını hatırlıyor olabilirsiniz. Açıkça tanımlayabileceğiniz bir fark bile başka bir girişime yol göstermeye yeterlidir.

Ayarı değiştirmek egzersizin bir bölümünü kolaylaştırabilir, diğer bölümünü zorlaştırabilir. Özellikle eylem başlar başlamaz başka bir aracı açma dürtüsü ortaya çıkabilir. Böyle bir durumda ne yapacağınıza karar vermeden önce kısa bir süre bekleyin. Düzeltilmiş versiyonu denemeden önce kısa bir ara verin, böylece hangi denemeyi hatırladığınızı anlayabilirsiniz. Bir teklifte kaldığınızda fark ettiğiniz şeylere dikkat edin ve hangi kurulumun size en net referansı sağladığına karar verin.

İki versiyonu karşılaştırmanın bir yolu, her ikisini de tanıyabileceğiniz bir noktada bitirmektir. Her denemeden sonra başlangıcını, ilk kesintiyi ve fark ettiğiniz son ayrıntıyı hatırlayın. Eğer bir versiyon tütsü animasyonunun ilk anına dair daha net bir fikir veriyorsa, bunu daha sonra tekrar deneyin. Diğer sürümü, olağan ayarın kullanılamadığı bir gün boyunca yedek olarak tutabilirsiniz.

Egzersizi ortamına uygun hale getirin

Başka bir yerde sanal tütsü teklifini tekrarlamadan önce, yeni ortamın sizden neler gerektirdiğine bakın. Daha az zamanınız olabilir, yakınınızda daha fazla insan olabilir veya oturacak veya ayakta duracak farklı bir yeriniz olabilir. Orada neyin pratik olduğunu kontrol ederek başlayın. Yine de ortama uygunsa tütsü animasyonunun ilk anıyla çalışabilirsiniz. Çevre dikkatinizi gerektirdiğinde egzersizi bitirin ve etrafınızda olup bitenlerle ilgilenin.

Pratik yaparken birden fazla şeyi değiştirmek yerine önceden tek bir değişiklik yapın. Olası bir başlangıç ​​noktası, eylemi kullanmadan önce seçilen özel bir niyettir. Kullanma olasılığınızın en yüksek olduğu yerde deneyin. Eylem başlar başlamaz başka bir aracı açma dürtüsünün ortaya çıkabileceğini fark ederseniz, aynı talimatın başka bir yerde farklı hissedebileceğini unutmayın. İşareti, ayarı veya ne kadar süre pratik yapacağınızı değiştirmeniz gerekip gerekmediğini sorun. Hangi değişikliğin tersine çevrilmesi en kolay görünüyorsa onu test edin.

Teklifin ziyaretinizde net bir anı işaret edip etmediğine dikkat edin. Bu ortamda fark etmek daha uzun sürerse, bir sonraki denemede kendinize daha kısa bir görev verin. Egzersizin tamamı tanıdık gelene kadar beklemek yerine ilk net anı kullanın. Vereceğiniz karar, başladığınız yeri değiştirmek kadar basit olabilir. Bu şekilde geri döndüğünüzde aramanız gereken belirli bir farkınız olur.

Yararlı bir gözlemle bitirin

Bitirdiğinizde, tek bir teklife devam ettiğinizde ne fark ettiğinizi hatırlayın. Gözleminizi yüksek sesle veya özel olarak tek bir cümleye koyabilirsiniz. Etkinliğin adını verin ve bunu ne zaman fark ettiğinizi söyleyin. Bir dahaki sefere kısa bir gözlemi kullanmak, oturumun nasıl gittiğine dair genel bir değerlendirme yapmaktan daha kolaydır. Örneğin, teklifin ziyaretinizde net bir anı işaret ettiğini fark etmek, size aynı yaklaşımı başka bir girişimde sürdürmeniz için bir neden verir.

Egzersizi farklı bir yerde tekrarlarsanız, mümkün olduğunca salondaki ikram alanına yaklaşarak başlayın. Tütsü animasyonunun ilk anının hala fark edilmesi kolay olup olmadığına bakın. Ortam değişirse ne yapacağınıza karar vermeden önce kısa bir süre bekleyin. Bu küçük değişiklikler, uygulamayı bir odada veya günden güne değişebilen bir programda kullanılabilir durumda tutmanıza olanak tanır. Daha fazla süre eklemeden önce yeni ayarı kısa bir deneme süresi verin.

Bir sonraki denemenizde taşımak istediğiniz bir şeyi seçin. Eylemi kullanmadan önce seçtiğiniz özel bir niyeti koruyabilirsiniz veya teklifin bitmesini izlemeden önce eylemin tekrarlandığını fark ettiğinizde geri dönme şeklinizi koruyabilirsiniz. Bir sonraki adım henüz belliyken egzersizi burada sonlandırın. Tekrar denediğinizde seçiminizin başlangıcı kolaylaştırıp kolaylaştırmadığını kontrol edin. Bir sonraki oturumun bu soruyu kendi yöntemiyle cevaplamasına izin verin.