Berjalan ziarah gunung Mokugyo

Mulakan di kaki

Pilih laluan gunung dari skrin kemasukan kuil. Lihat di sepanjang tangga dan luangkan masa untuk membiasakan diri dengan kawalan sebelum anda bergerak.

Pilih rentak anda

Berjalan secara manual apabila anda ingin memutuskan tempat untuk berhenti seketika, atau gunakan pendakian automatik dan berhenti apabila anda sampai ke tempat yang anda mahu lihat. Kaunter langkah memberitahu anda di mana anda berada di laluan itu.

Tiba di pintu pagar

Di pintu pagar atas, gunakan tindakan kemasukan kuil untuk meneruskan ke tempat kejadian kuil. Jika anda kembali pada hari lain, anda boleh memilih lawatan yang lebih singkat dengan memasuki kuil terus dari direktori.

Sediakan satu eksperimen kecil

Mulakan dengan tiba di kaki tangga. Ini memberikan amalan permulaan yang anda boleh kenali walaupun pada hari yang sibuk. Untuk percubaan pertama ini, jadikan tetapan mudah untuk diulang. Anda boleh memilih tanda tempat berhampiran tangga yang boleh anda kenali dari bawah. Luangkan sedikit masa untuk melihat di mana perhatian anda sudah tertumpu sebelum anda bermula. Intinya adalah untuk mempunyai rujukan yang jelas untuk seluruh sesi, jadi pilihnya sementara anda masih mempunyai masa untuk berfikir.

Bagi ziarah gunung, pemerhatian yang perlu diperhatikan ialah hubungan antara pendaratan dan kaunter langkah. Beri diri anda peluang ringkas untuk melihatnya semasa persekitaran biasa. Jika anda terus menukar tetapan, sukar untuk mengetahui sama ada pengalaman anda berubah disebabkan senaman atau kerana anda berpindah ke bilik lain. Pastikan satu butiran tetap untuk dua percubaan pertama anda. Sebaik sahaja anda mengenali perkara yang anda cari, anda boleh mencubanya dalam tetapan lain.

Fikirkan dari segi satu isyarat yang boleh diperhatikan dan satu tindak balas. Petunjuk boleh tiba di kaki tangga. Apabila ia berlaku, berhenti seketika dan perhatikan hubungan antara pendaratan dan pembilang langkah. Kemudian teruskan mengikut kadar anda sendiri. Urutan kecil ini lebih mudah untuk dilawati semula daripada pelan yang bergantung pada mengingati beberapa arahan sekaligus. Jika anda terlepas isyarat, cari peluang kemudian untuk bermula. Gangguan biasa adalah alasan yang mencukupi untuk membuat percubaan seterusnya lebih pendek.

Perhatikan apa yang berlaku semasa latihan

Pada permulaan, perhatian mungkin kekal dengan senaman untuk seketika sahaja. Lihat jika anda boleh mengetahui bila ia berubah. Dalam amalan ini, satu contoh yang berguna ialah berjalan melepasi tempat berehat sambil menonton kaunter sahaja. Perhatikan apa yang anda lakukan sebelum itu berlaku. Selalunya anda boleh mengenal pasti satu titik di mana perhatian anda bergerak, walaupun anda tidak dapat mengingati apa yang berlaku beberapa saat sebelum ini. Perkara itu memberi anda sesuatu yang khusus untuk diperhatikan semula.

Apabila anda melihat peralihan, berhenti seketika pada pendaratan seterusnya dan lihat ke belakang di sepanjang laluan. Beri sedikit masa pelarasan sebelum menilai sama ada ia membantu. Perhatikan apa yang anda lakukan sejurus selepas kembali. Sesi selebihnya mungkin berasa berbeza walaupun gangguan yang sama datang kembali. Tanda perubahan yang praktikal ialah anda boleh mengetahui di mana anda berasal dari mercu tanda serta kaunter. Itu adalah penerangan tentang sesuatu yang anda boleh alami secara langsung dalam latihan.

Anda boleh bekerja dengan hubungan antara pendaratan dan kaunter langkah untuk regangan pendek dan kemudian berhenti seketika. Semasa jeda, cari rupa tangga yang sama sebelum dan selepas belok. Bandingkan apa yang anda perasan pada awal sesi dengan apa yang anda perasan pada penghujungnya. Anda mungkin mengingati bahagian terakhir dengan lebih mudah. Jika ya, asaskan percubaan seterusnya anda pada perincian yang sebenarnya anda perhatikan dan bukannya cuba membina semula segala-galanya dari awal.

Cuba variasi dan bandingkan

Pada percubaan kedua, berjalan satu regangan secara manual dan bandingkan dengan regangan automatik. Pastikan bahagian yang mudah membiak sama seperti sebelumnya. Ini menjadikan kedua-dua pengalaman lebih mudah untuk dibandingkan. Fikirkan tentang urutan peristiwa semasa ia masih baru-baru ini. Sebagai contoh, anda mungkin masih ingat apabila anda mula-mula melihat hubungan antara pendaratan dan pembilang langkah atau apabila perhatian anda dialihkan. Malah satu perbezaan yang anda boleh huraikan dengan jelas sudah cukup untuk membimbing percubaan lain.

Menukar tetapan boleh menjadikan satu bahagian latihan lebih mudah dan bahagian lain lebih sukar. Khususnya, pergerakan automatik boleh menjadikan mercu tanda lebih mudah untuk dilepaskan. Jika ini berlaku, jeda dan putar kamera di tempat yang anda mahu ingat. Berehat sebentar sebelum mencuba versi terlaras supaya anda boleh mengetahui percubaan yang anda ingat. Beri perhatian kepada rupa tangga yang sama sebelum dan selepas belokan dan tentukan persediaan yang memberi anda rujukan paling jelas.

Satu cara untuk membandingkan kedua-dua versi adalah untuk menamatkan kedua-duanya pada satu titik yang anda boleh kenali. Selepas setiap percubaan, ingat semula permulaannya, gangguan pertama dan butiran terakhir yang anda perhatikan. Jika satu versi memberi anda gambaran yang lebih jelas tentang hubungan antara pendaratan dan pembilang langkah, cuba versi itu lagi kemudian. Anda boleh mengekalkan versi lain sebagai sandaran untuk sehari apabila tetapan biasa tidak tersedia.

Jadikan latihan itu sesuai dengan tetapannya

Sebelum anda mengulangi ziarah gunung di tempat lain, lihat apa yang diperlukan oleh persekitaran baharu daripada anda. Anda mungkin mempunyai sedikit masa, lebih ramai orang berdekatan atau tempat lain untuk duduk atau berdiri. Mulakan dengan menyemak apa yang praktikal di sana. Anda masih boleh bekerja dengan hubungan antara pendaratan dan pembilang langkah jika ia sesuai dengan persekitaran. Apabila persekitaran memerlukan perhatian anda, selesaikan latihan dan jaga apa yang berlaku di sekeliling anda.

Buat satu perubahan lebih awal daripada mengubah beberapa perkara semasa anda berlatih. Titik permulaan yang mungkin ialah mercu tanda berhampiran tangga yang boleh anda kenali dari bawah. Cubalah di tempat yang paling mungkin anda gunakan. Jika anda mendapati bahawa pergerakan automatik boleh menjadikan mercu tanda lebih mudah untuk dilepaskan, ingat bahawa arahan yang sama mungkin berbeza di tempat lain. Tanya sama ada anda perlu menukar isyarat, tetapan, atau berapa lama anda berlatih. Uji mana-mana perubahan yang kelihatan paling mudah untuk diterbalikkan.

Perhatikan sama ada anda boleh mengetahui di mana anda berasal dari mercu tanda serta kaunter. Jika ia mengambil masa yang lebih lama untuk diperhatikan dalam tetapan ini, berikan diri anda tugas yang lebih pendek untuk percubaan seterusnya. Gunakan saat pertama yang jelas dan bukannya menunggu sehingga keseluruhan latihan terasa biasa. Keputusan yang anda buat boleh semudah mengubah tempat anda bermula. Dengan cara itu anda mempunyai satu perbezaan khusus untuk dicari apabila anda kembali.

Akhiri dengan pemerhatian yang berguna

Apabila anda selesai, ingat bagaimana rupa tangga yang sama sebelum dan selepas pusingan. Anda boleh meletakkan pemerhatian ke dalam satu ayat, kuat atau tertutup. Namakan peristiwa itu dan sebutkan apabila anda perasan. Pemerhatian ringkas lebih mudah digunakan pada masa akan datang daripada penilaian umum tentang cara sesi itu berjalan. Sebagai contoh, menyedari bahawa anda boleh mengetahui di mana anda berasal dari mercu tanda serta kaunter memberi anda alasan untuk mengekalkan pendekatan yang sama untuk percubaan lain.

Jika anda mengulangi latihan di tempat yang berbeza, mulakan dengan tiba di kaki tangga apabila anda boleh. Lihat sama ada hubungan antara pendaratan dan pembilang langkah masih mudah diperhatikan. Jika persekitaran berubah, jeda dan putar kamera di tempat yang anda mahu ingat. Perubahan kecil ini membolehkan anda memastikan amalan boleh digunakan di dalam bilik atau jadual yang mungkin berbeza dari satu hari ke hari yang lain. Berikan tetapan baharu percubaan singkat sebelum menambah lebih banyak masa.

Pilih satu perkara yang anda mahu bawa ke percubaan seterusnya. Anda mungkin menyimpan tanda tempat berhampiran tangga yang boleh anda kenali dari bawah, atau anda mungkin mengekalkan cara anda kembali apabila anda perasan berjalan melepasi tempat berehat sambil melihat kaunter sahaja. Tamatkan latihan di sana, sementara langkah seterusnya masih jelas. Apabila anda mencubanya sekali lagi, semak sama ada pilihan anda memudahkan permulaan. Biarkan sesi seterusnya menjawab soalan itu dengan cara tersendiri.