Berjalan ziarah gunung Mokugyo

Mulailah dari kaki

Pilih rute pegunungan dari layar masuk kuil. Lihatlah ke sepanjang tangga dan luangkan waktu sejenak untuk memahami kontrolnya sebelum Anda bergerak.

Pilih kecepatan Anda

Berjalanlah secara manual saat Anda ingin memutuskan di mana harus berhenti sejenak, atau gunakan pendakian otomatis dan berhenti saat Anda mencapai tempat yang ingin Anda lihat. Penghitung langkah memberi tahu Anda di mana Anda berada pada rute tersebut.

Tiba di gerbang

Di gerbang atas, gunakan aksi masuk kuil untuk melanjutkan ke pemandangan kuil. Jika Anda kembali di lain hari, Anda dapat memilih kunjungan yang lebih singkat dengan memasuki kuil langsung dari direktori.

Siapkan satu percobaan kecil

Mulailah dengan tiba di kaki tangga. Ini memberi latihan ini permulaan yang dapat Anda kenali bahkan di hari yang sibuk. Untuk percobaan pertama ini, buatlah pengaturannya mudah untuk diulang. Anda mungkin memilih landmark di dekat tangga yang dapat Anda kenali dari bawah. Luangkan waktu sejenak untuk melihat di mana perhatian Anda sudah berada sebelum Anda mulai. Intinya adalah memiliki referensi yang jelas untuk sisa sesi, jadi pilihlah selagi Anda masih punya waktu untuk berpikir.

Untuk ziarah gunung, hal yang perlu diperhatikan adalah hubungan antara pendaratan dan penghitung langkah. Beri diri Anda kesempatan singkat untuk menyadarinya saat lingkungan sekitar sudah Anda kenal. Jika Anda terus mengubah pengaturannya, akan sulit untuk mengetahui apakah pengalaman Anda berubah karena latihan atau karena Anda pindah ke ruangan lain. Pertahankan satu detail yang konstan untuk dua upaya pertama Anda. Setelah Anda mengenali apa yang Anda cari, Anda dapat mencobanya di lingkungan lain.

Pikirkanlah dalam kerangka satu isyarat yang dapat diamati dan satu respons. Isyaratnya bisa sampai di kaki tangga. Jika hal ini terjadi, berhentilah sejenak dan perhatikan hubungan antara pendaratan dan penghitung langkah. Kemudian lanjutkan dengan kecepatan Anda sendiri. Urutan kecil ini lebih mudah untuk ditinjau kembali daripada rencana yang bergantung pada mengingat beberapa instruksi sekaligus. Jika Anda melewatkan petunjuknya, carilah kesempatan lain untuk memulai. Interupsi biasa merupakan alasan yang cukup untuk mempersingkat upaya berikutnya.

Perhatikan apa yang terjadi selama latihan

Pada awalnya, perhatian mungkin tertuju pada latihan hanya sesaat. Lihat apakah Anda dapat mengetahui kapan pergeserannya. Dalam praktik ini, contoh yang berguna adalah berjalan melewati tempat peristirahatan sambil hanya memperhatikan konter. Perhatikan apa yang Anda lakukan sebelum hal itu terjadi. Seringkali Anda dapat mengidentifikasi satu titik di mana perhatian Anda berpindah, meskipun Anda tidak dapat mengingat apa yang terjadi beberapa saat sebelumnya. Poin itu memberi Anda sesuatu yang spesifik untuk diamati lagi.

Saat Anda menyadari adanya pergeseran, berhentilah sejenak di pendaratan berikutnya dan lihat kembali sepanjang rute. Berikan sedikit waktu pada penyesuaian sebelum menilai apakah itu membantu. Perhatikan apa yang Anda lakukan segera setelah kembali. Sisa sesi mungkin terasa berbeda meskipun gangguan yang sama muncul kembali. Tanda perubahan yang praktis adalah Anda dapat mengetahui di mana Anda berada dari suatu landmark dan juga dari konternya. Itulah gambaran sesuatu yang dapat Anda alami secara langsung dalam latihan.

Anda dapat mengerjakan hubungan antara pendaratan dan penghitung langkah untuk peregangan singkat lalu jeda. Selama jeda, perhatikan tampilan tangga yang sama sebelum dan sesudah belokan. Bandingkan apa yang Anda perhatikan di awal sesi dengan apa yang Anda perhatikan di akhir sesi. Anda mungkin mengingat bagian terakhir dengan lebih mudah. Jika demikian, dasarkan upaya Anda berikutnya pada detail yang benar-benar Anda perhatikan alih-alih mencoba merekonstruksi semuanya dari awal.

Cobalah variasi dan bandingkan

Pada upaya kedua, lakukan satu peregangan secara manual dan bandingkan dengan peregangan otomatis. Jaga agar bagian yang mudah direproduksi tetap sama seperti sebelumnya. Hal ini membuat kedua pengalaman lebih mudah untuk dibandingkan. Pikirkan tentang rangkaian peristiwa selagi masih baru. Misalnya, Anda mungkin ingat saat pertama kali menyadari hubungan antara pendaratan dan penghitung langkah atau saat perhatian Anda beralih. Bahkan satu perbedaan yang dapat Anda gambarkan dengan jelas sudah cukup untuk memandu upaya lainnya.

Mengubah pengaturan dapat membuat satu bagian latihan menjadi lebih mudah dan bagian lainnya menjadi lebih sulit. Secara khusus, pergerakan otomatis dapat membuat suatu landmark lebih mudah untuk dilewatkan. Jika ini terjadi, jeda dan putar kamera ke tempat yang ingin Anda ingat. Beristirahat sejenak sebelum mencoba versi yang disesuaikan sehingga Anda dapat mengetahui upaya mana yang Anda ingat. Perhatikan tampilan tangga yang sama sebelum dan sesudah belokan dan putuskan pengaturan mana yang memberi Anda referensi paling jelas.

Salah satu cara untuk membandingkan kedua versi tersebut adalah dengan mengakhiri keduanya pada titik yang dapat Anda kenali. Setelah setiap upaya, ingat kembali permulaannya, interupsi pertama, dan detail terakhir yang Anda perhatikan. Jika salah satu versi memberi Anda gambaran yang lebih jelas tentang hubungan antara pendaratan dan penghitung langkah, coba versi itu lagi nanti. Anda dapat menyimpan versi lainnya sebagai cadangan selama satu hari ketika pengaturan biasa tidak tersedia.

Sesuaikan latihan dengan pengaturannya

Sebelum Anda mengulangi ziarah gunung di tempat lain, lihatlah apa yang dituntut oleh lingkungan baru dari Anda. Anda mungkin memiliki lebih sedikit waktu, lebih banyak orang di sekitar, atau tempat duduk atau berdiri yang berbeda. Mulailah dengan memeriksa apa yang praktis di sana. Anda masih dapat mengerjakan hubungan antara pendaratan dan penghitung langkah jika sesuai dengan lingkungan sekitar. Ketika lingkungan sekitar membutuhkan perhatian Anda, selesaikan latihan dan jaga apa yang terjadi di sekitar Anda.

Buatlah satu perubahan terlebih dahulu daripada mengubah beberapa hal saat Anda berlatih. Titik awal yang memungkinkan adalah penanda di dekat tangga yang dapat Anda kenali dari bawah. Cobalah di tempat yang paling mungkin Anda gunakan. Jika menurut Anda gerakan otomatis dapat membuat suatu landmark lebih mudah terlewatkan, ingatlah bahwa instruksi yang sama dapat terasa berbeda di tempat lain. Tanyakan apakah Anda perlu mengubah isyarat, pengaturan, atau berapa lama Anda berlatih. Uji perubahan mana pun yang tampaknya paling mudah untuk dibalik.

Perhatikan apakah Anda dapat mengetahui di mana Anda berada dari suatu landmark dan juga konternya. Jika perlu waktu lebih lama untuk menyadarinya dalam pengaturan ini, berikan diri Anda tugas yang lebih singkat untuk upaya berikutnya. Gunakan momen jelas pertama daripada menunggu sampai seluruh latihan terasa familier. Keputusan yang Anda buat bisa sesederhana mengubah tempat Anda memulai. Dengan begitu Anda memiliki satu perbedaan spesifik yang harus dicari saat Anda kembali.

Akhiri dengan observasi yang bermanfaat

Saat Anda selesai, ingat kembali tampilan tangga yang sama sebelum dan sesudah belokan. Anda dapat memasukkan observasi ke dalam satu kalimat, dengan suara keras atau secara pribadi. Beri nama acara tersebut dan sebutkan kapan Anda menyadarinya. Pengamatan singkat lebih mudah digunakan di lain waktu dibandingkan penilaian umum tentang bagaimana sesi berjalan. Misalnya, menyadari bahwa Anda dapat mengetahui di mana Anda berada dari suatu landmark dan juga penghitungnya memberi Anda alasan untuk mempertahankan pendekatan yang sama untuk upaya berikutnya.

Jika Anda mengulangi latihan ini di tempat lain, mulailah dengan tiba di kaki tangga bila Anda bisa. Lihat apakah hubungan antara pendaratan dan penghitung langkah masih mudah diperhatikan. Jika lingkungan sekitar berubah, jeda dan putar kamera ke tempat yang ingin Anda ingat. Perubahan kecil ini memungkinkan Anda menjaga latihan tetap dapat digunakan di ruangan atau jadwal yang mungkin berbeda dari satu hari ke hari lainnya. Berikan uji coba singkat pada pengaturan baru sebelum menambahkan lebih banyak waktu.

Pilih satu hal yang ingin Anda bawa ke upaya berikutnya. Anda mungkin menyimpan penanda di dekat tangga yang dapat Anda kenali dari bawah, atau Anda mungkin tetap mengikuti jalan pulang ketika Anda menyadari berjalan melewati tempat peristirahatan sambil hanya memperhatikan konter. Akhiri latihan di sana, selagi langkah selanjutnya masih jelas. Saat Anda mencobanya lagi, periksa apakah pilihan Anda membuat permulaan lebih mudah. Biarkan sesi berikutnya menjawab pertanyaan itu dengan caranya sendiri.