ວາລະສານສະມາທິ
ຈະເຮັດແນວໃດໃນການຢ້ຽມຢາມພຣະວິຫານ virtual ຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ
ເລືອກພື້ນທີ່, ສຳຫຼວດພື້ນທີ່ຂອງມັນ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກິດຈະກຳທີ່ຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍ.
ເລືອກວັດ
ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຫນ້າທໍາອິດຂອງ Mokugyo ແລະເປີດວັດຈາກໄດເລກະທໍລີ. ທັດສະນີຍະພາບຂອງພຣະວິຫານເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເດີ່ນ ແລະຫ້ອງໂຖງເພື່ອສຳຫຼວດ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເສັ້ນທາງພູເຂົາແຍກຕ່າງຫາກຖ້າທ່ານຕ້ອງການມາຮອດດ້ວຍຕີນ.
ໄດ້ຮັບການຮັດກຸມ
ເບິ່ງຮອບໆກ່ອນທີ່ຈະເລືອກກິດຈະກຳ. ໃນຫ້ອງໂຖງ, ເຂົ້າຫາເບາະເປີດເພື່ອນັ່ງ. ແຖບເຄື່ອງມືທີ່ນັ່ງໃຫ້ເຂົ້າເຖິງລູກປັດ ແລະປາໄມ້.
ເລືອກໜຶ່ງກິດຈະກຳ
ລອງນັ່ງງຽບໆ, ກົ້ມຫົວ, ຫຼືຟັງຊ່ອງຫວ່າງ. ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ກັບຄືນສູ່ເດີ່ນ ຫຼືອອກຈາກບ່ອນເກີດເຫດ. ການຢ້ຽມຢາມສັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ການຄວບຄຸມກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມປະຕິບັດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
ກະກຽມການທົດລອງຂະຫນາດນ້ອຍຫນຶ່ງ
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເປີດບັນຊີວັດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ຫຍຸ້ງ. ສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທໍາອິດນີ້, ເຮັດໃຫ້ການຕັ້ງຄ່າງ່າຍທີ່ຈະເຮັດເລື້ມຄືນ. ເຈົ້າອາດຈະເລືອກເສັ້ນທາງສັ້ນໆຈາກທາງເຂົ້າໄປຫາເບາະເປີດອັນໜຶ່ງ. ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອເບິ່ງວ່າຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສແລ້ວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຈຸດແມ່ນການອ້າງອິງທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງກອງປະຊຸມ, ດັ່ງນັ້ນເລືອກມັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍັງມີເວລາທີ່ຈະຄິດ.
ສຳລັບການໄປຢ້ຽມຢາມພຣະວິຫານຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດເບິ່ງແມ່ນທາງເຂົ້າລະຫວ່າງເດີ່ນແລະຫ້ອງໂຖງ. ໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງສັ້ນໆເພື່ອສັງເກດເຫັນມັນ ໃນຂະນະທີ່ຄົນອ້ອມຂ້າງຄຸ້ນເຄີຍ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ປ່ຽນການຕັ້ງຄ່າ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າປະສົບການຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງຍ້ອນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຍ້ອນວ່າທ່ານຍ້າຍໄປຫ້ອງອື່ນ. ຮັກສາລາຍລະອຽດດຽວຄົງທີ່ສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມສອງຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ, ທ່ານສາມາດລອງມັນຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າອື່ນ.
ຄິດໃນແງ່ຂອງການສັງເກດການຫນຶ່ງແລະຄໍາຕອບຫນຶ່ງ. ຄິບສາມາດເປີດໄດເລກະທໍລີຂອງພຣະວິຫານ. ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ຢຸດຊົ່ວຄາວແລະສັງເກດເຫັນປະຕູລະຫວ່າງເດີ່ນແລະຫ້ອງໂຖງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ຢູ່ໃນຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ. ລຳດັບນ້ອຍໆນີ້ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການທົບທວນຄືນກວ່າແຜນການທີ່ຂຶ້ນກັບການຈື່ຈໍາຄໍາແນະນໍາຫຼາຍໆຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານພາດຄິບ, ຊອກຫາໂອກາດຕໍ່ມາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ການຂັດຂວາງແບບທໍາມະດາແມ່ນເຫດຜົນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປສັ້ນລົງ.
ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວາມສົນໃຈອາດຈະຢູ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາສັ້ນໆ. ເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດບອກໄດ້ເມື່ອໃດທີ່ມັນປ່ຽນໄປ. ໃນການປະຕິບັດນີ້, ຕົວຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນການເປີດເຄື່ອງມືປະຕິບັດຫຼາຍໆຢ່າງກ່ອນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການກັບຄືນສູ່ພາຍນອກ. ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດກ່ອນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ເລື້ອຍໆທ່ານສາມາດກໍານົດຈຸດດຽວທີ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຍ້າຍໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນສອງສາມນາທີກ່ອນຫນ້ານີ້. ຈຸດນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເພາະທີ່ຈະສັງເກດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ, ກັບຄືນໄປຫາຈຸດຫມາຍປາຍທາງທີ່ທ່ານຮັບຮູ້ແລະເລືອກການດໍາເນີນການຫນຶ່ງ. ໃຫ້ເວລາປັບຕົວເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້ບໍ. ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດທັນທີຫຼັງຈາກກັບຄືນມາ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງກອງປະຊຸມອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງລົບກວນດຽວກັນກັບຄືນມາ. ສັນຍານການປະຕິບັດຕົວຈິງຂອງການປ່ຽນແປງແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດຊອກຫາທາງກັບຄືນໄປບ່ອນເດີ່ນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄາດເດົາ. ນັ້ນແມ່ນຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດມີປະສົບການໂດຍກົງໃນການອອກກໍາລັງກາຍ.
ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ doorway ລະຫວ່າງ courtyard ແລະຫ້ອງການສໍາລັບການ stretch ສັ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພັກໄວ້. ໃນລະຫວ່າງການຢຸດພັກ, ໃຫ້ຊອກຫາວ່າເສັ້ນທາງຕໍ່ໄປແມ່ນເຫັນໄດ້ຈາກທາງເຂົ້າ. ປຽບທຽບສິ່ງທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນໃນຕອນຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຢູ່ໃກ້ກັບທ້າຍ. ເຈົ້າອາດຈະຈື່ສ່ວນສຸດທ້າຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ອີງໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປຂອງທ່ານໃນລາຍລະອຽດທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຕົວຈິງແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມສ້າງຄືນໃຫມ່ທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
ລອງໃຊ້ການປ່ຽນແປງ ແລະປຽບທຽບ
ໃນຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທີສອງ, ລອງເສັ້ນທາງເດີ່ນບ້ານຫນຶ່ງຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຢ້ຽມຢາມເສັ້ນທາງດຽວກັນຈາກຫ້ອງໂຖງ. ຮັກສາສ່ວນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການແຜ່ພັນຄືເກົ່າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ປະສົບການທັງສອງຢ່າງງ່າຍຂຶ້ນໃນການປຽບທຽບ. ຄິດກ່ຽວກັບລໍາດັບເຫດການໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຍັງບໍ່ດົນມານີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຈື່ໄດ້ວ່າຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນທາງເຂົ້າປະຕູລະຫວ່າງເດີ່ນແລະຫ້ອງໂຖງຫຼືໃນເວລາທີ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄດ້ຫັນໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດອະທິບາຍຢ່າງຊັດເຈນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະນໍາພາຄວາມພະຍາຍາມອື່ນ.
ການປ່ຽນແປງການຕັ້ງຄ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍຂຶ້ນແລະອີກສ່ວນຫນຶ່ງຍາກຂຶ້ນ. ໂດຍສະເພາະ, ການຫັນກ້ອງຖ່າຍຮູບສາມາດເຮັດໃຫ້ທາງເຂົ້າຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ໂຄງຮ່າງການກໍ່ສ້າງຫຼືເສັ້ນທາງຕົ້ນຕໍເປັນການອ້າງອີງຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນໆກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມສະບັບທີ່ປັບໄດ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າຄວາມພະຍາຍາມໃດທີ່ທ່ານກໍາລັງຈື່. ເອົາໃຈໃສ່ວ່າເສັ້ນທາງຕໍ່ໄປແມ່ນເຫັນໄດ້ຈາກທາງເຂົ້າແລະຕັດສິນໃຈວ່າການຕັ້ງຄ່າໃດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄໍາອ້າງອີງທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດ.
ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະປຽບທຽບສອງສະບັບແມ່ນການສິ້ນສຸດທັງສອງຈຸດທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້. ຫຼັງຈາກຄວາມພະຍາຍາມແຕ່ລະຄົນ, ຈື່ຈໍາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນ, ການຂັດຂວາງຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະລາຍລະອຽດສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນ. ຖ້າສະບັບຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊັດເຈນກວ່າກ່ຽວກັບປະຕູລະຫວ່າງເດີ່ນແລະຫ້ອງໂຖງ, ລອງໃຊ້ມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນພາຍຫຼັງ. ທ່ານສາມາດຮັກສາສະບັບອື່ນເປັນທາງເລືອກສໍາລັບມື້ໃນເວລາທີ່ການຕັ້ງຄ່າປົກກະຕິບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.
ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບການຕັ້ງຄ່າຂອງມັນ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມພຣະວິຫານຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ຕັ້ງໃໝ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານ. ທ່ານອາດຈະມີເວລາໜ້ອຍລົງ, ມີຄົນຢູ່ໃກ້ໆຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືບ່ອນອື່ນເພື່ອນັ່ງ ຫຼືຢືນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກວດສອບສິ່ງທີ່ປະຕິບັດໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກກັບປະຕູລະຫວ່າງເດີ່ນແລະຫ້ອງໂຖງໄດ້ຖ້າມັນເຫມາະສົມກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. ເມື່ອສິ່ງອ້ອມຂ້າງຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຈົບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເບິ່ງແຍງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
ເຮັດການປ່ຽນແປງຫນຶ່ງລ່ວງຫນ້າແທນທີ່ຈະປ່ຽນແປງຫຼາຍໆຢ່າງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດ. ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນເສັ້ນທາງສັ້ນໆຈາກທາງເຂົ້າໄປຫາເບາະເປີດອັນໜຶ່ງ. ລອງໃຊ້ມັນບ່ອນທີ່ເຈົ້າມັກໃຊ້ມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າການຫັນກ້ອງຖ່າຍຮູບສາມາດເຮັດໃຫ້ທາງເຂົ້າຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ໄດ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາແນະນໍາດຽວກັນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນໃນບ່ອນອື່ນ. ຖາມວ່າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຄິວ, ການຕັ້ງຄ່າ, ຫຼືໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດ. ທົດສອບການປ່ຽນແປງອັນໃດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປີ້ນກັບກັນ.
ສັງເກດເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດຊອກຫາທາງກັບຄືນໄປບ່ອນເດີ່ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເດົາ. ຖ້າມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນໃນການຕັ້ງຄ່ານີ້, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຮັດວຽກທີ່ສັ້ນກວ່າສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ. ໃຊ້ຊ່ວງເວລາທີ່ຊັດເຈນທໍາອິດແທນທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍ. ການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານເຮັດສາມາດງ່າຍດາຍເຊັ່ນດຽວກັບການປ່ຽນແປງບ່ອນທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານມີຄວາມແຕກຕ່າງສະເພາະອັນໜຶ່ງທີ່ຈະຊອກຫາເມື່ອທ່ານກັບຄືນມາ.
ສິ້ນສຸດດ້ວຍການສັງເກດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ເມື່ອເຈົ້າສຳເລັດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເສັ້ນທາງຕໍ່ໄປແມ່ນເຫັນໄດ້ຈາກທາງເຂົ້າຫຼືບໍ່. ທ່ານສາມາດໃສ່ການສັງເກດເຂົ້າໄປໃນປະໂຫຍກຫນຶ່ງ, ດັງໆຫຼືສ່ວນຕົວ. ຕັ້ງຊື່ເຫດການແລະເວົ້າເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນມັນ. ການສັງເກດສັ້ນໆແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປກ່ວາການໃຫ້ຄະແນນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວິທີທີ່ກອງປະຊຸມໄດ້ໄປ. ຕົວຢ່າງ, ສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າສາມາດຊອກຫາທາງກັບຄືນໄປບ່ອນເດີ່ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຄາດເດົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເຫດຜົນທີ່ຈະຮັກສາວິທີການດຽວກັນສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ.
ຖ້າເຈົ້າເຮັດການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເປີດບັນຊີຂອງພຣະວິຫານ ເມື່ອເຈົ້າເຮັດໄດ້. ເບິ່ງວ່າທາງເຂົ້າລະຫວ່າງເດີ່ນແລະຫ້ອງໂຖງຍັງສັງເກດເຫັນໄດ້ງ່າຍບໍ່. ຖ້າສິ່ງອ້ອມຂ້າງມີການປ່ຽນແປງ, ໃຫ້ໃຊ້ໂຄງຮ່າງຂອງອາຄານ ຫຼືເສັ້ນທາງຫຼັກເປັນການອ້າງອີງຂອງເຈົ້າ. ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາການປະຕິບັດໄດ້ໃນຫ້ອງຫຼືຕາຕະລາງທີ່ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກມື້ຫນຶ່ງໄປອີກ. ໃຫ້ການຕັ້ງຄ່າໃໝ່ເປັນການທົດລອງສັ້ນໆກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມເວລາເພີ່ມເຕີມ.
ເລືອກສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດໃນຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຮັກສາເສັ້ນທາງສັ້ນໆຈາກທາງເຂົ້າໄປຫາເບາະເປີດອັນດຽວ, ຫຼືເຈົ້າອາດຈະຮັກສາເສັ້ນທາງທີ່ເຈົ້າກັບຄືນເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນການເປີດເຄື່ອງມືປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງກ່ອນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະກັບຄືນໄປຂ້າງນອກ. ສິ້ນສຸດການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຍັງຈະແຈ້ງ. ເມື່ອທ່ານລອງມັນອີກຄັ້ງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າການເລືອກຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນງ່າຍຂຶ້ນຫຼືບໍ່. ໃຫ້ກອງປະຊຸມຕໍ່ໄປຕອບຄໍາຖາມນັ້ນໃນແບບຂອງຕົນເອງ.