Apa yang harus dilakukan pada kunjungan kuil virtual pertama Anda

Pilih kuil

Mulai di halaman beranda Mokugyo dan buka kuil dari direktori. Pemandangan kuil memberi Anda halaman dan aula untuk dijelajahi. Anda juga bisa mengambil jalur pegunungan tersendiri jika ingin sampai dengan berjalan kaki.

Dapatkan orientasi

Lihatlah sekeliling sebelum memilih aktivitas. Di aula, dekati bantal terbuka untuk duduk. Bilah alat yang duduk memberikan akses ke manik-manik dan ikan kayu.

Pilih satu aktivitas

Cobalah duduk dengan tenang, membungkuk, atau mendengarkan ruangan. Jika Anda sudah siap, kembalilah ke halaman atau tinggalkan tempat kejadian. Kunjungan singkat dapat membantu Anda mempelajari kontrolnya sebelum mencoba latihan yang lebih lama.

Siapkan satu percobaan kecil

Mulailah dengan membuka direktori kuil. Ini memberi latihan ini permulaan yang dapat Anda kenali bahkan di hari yang sibuk. Untuk percobaan pertama ini, buatlah pengaturannya mudah untuk diulang. Anda dapat memilih rute pendek dari pintu masuk ke salah satu bantalan terbuka. Luangkan waktu sejenak untuk melihat di mana perhatian Anda sudah berada sebelum Anda mulai. Intinya adalah memiliki referensi yang jelas untuk sisa sesi, jadi pilihlah selagi Anda masih punya waktu untuk berpikir.

Untuk kunjungan pertama Anda ke kuil, hal yang perlu diperhatikan adalah pintu antara halaman dan aula. Beri diri Anda kesempatan singkat untuk menyadarinya saat lingkungan sekitar sudah Anda kenal. Jika Anda terus mengubah pengaturannya, akan sulit untuk mengetahui apakah pengalaman Anda berubah karena latihan atau karena Anda pindah ke ruangan lain. Pertahankan satu detail yang konstan untuk dua upaya pertama Anda. Setelah Anda mengenali apa yang Anda cari, Anda dapat mencobanya di lingkungan lain.

Pikirkanlah dalam kerangka satu isyarat yang dapat diamati dan satu respons. Isyaratnya bisa berupa pembukaan direktori kuil. Jika hal itu terjadi, berhentilah sejenak dan perhatikan pintu antara halaman dan aula. Kemudian lanjutkan dengan kecepatan Anda sendiri. Urutan kecil ini lebih mudah untuk ditinjau kembali daripada rencana yang bergantung pada mengingat beberapa instruksi sekaligus. Jika Anda melewatkan petunjuknya, carilah kesempatan lain untuk memulai. Interupsi biasa merupakan alasan yang cukup untuk mempersingkat upaya berikutnya.

Perhatikan apa yang terjadi selama latihan

Pada awalnya, perhatian mungkin tertuju pada latihan hanya sesaat. Lihat apakah Anda dapat mengetahui kapan pergeserannya. Dalam latihan ini, contoh yang berguna adalah membuka beberapa alat latihan sebelum mempelajari cara kembali ke luar. Perhatikan apa yang Anda lakukan sebelum hal itu terjadi. Seringkali Anda dapat mengidentifikasi satu titik di mana perhatian Anda berpindah, meskipun Anda tidak dapat mengingat apa yang terjadi beberapa saat sebelumnya. Poin itu memberi Anda sesuatu yang spesifik untuk diamati lagi.

Saat Anda melihat adanya pergeseran, kembalilah ke landmark yang Anda kenali dan pilih satu tindakan. Berikan sedikit waktu pada penyesuaian sebelum menilai apakah itu membantu. Perhatikan apa yang Anda lakukan segera setelah kembali. Sisa sesi mungkin terasa berbeda meskipun gangguan yang sama muncul kembali. Tanda perubahan praktis adalah Anda dapat menemukan jalan kembali ke halaman tanpa perlu menebak-nebak. Itulah gambaran sesuatu yang dapat Anda alami secara langsung dalam latihan.

Anda dapat mengerjakan pintu antara halaman dan aula sebentar lalu berhenti sejenak. Selama jeda, carilah apakah jalur selanjutnya terlihat dari pintu masuk. Bandingkan apa yang Anda perhatikan di awal sesi dengan apa yang Anda perhatikan di akhir sesi. Anda mungkin mengingat bagian terakhir dengan lebih mudah. Jika demikian, dasarkan upaya Anda berikutnya pada detail yang benar-benar Anda perhatikan alih-alih mencoba merekonstruksi semuanya dari awal.

Cobalah variasi dan bandingkan

Pada upaya kedua, coba rute halaman satu kali, lalu kunjungi kembali rute yang sama dari aula. Jaga agar bagian yang mudah direproduksi tetap sama seperti sebelumnya. Hal ini membuat kedua pengalaman lebih mudah untuk dibandingkan. Pikirkan tentang rangkaian peristiwa selagi masih baru. Misalnya, Anda mungkin ingat saat pertama kali memperhatikan pintu antara halaman dan aula atau saat perhatian Anda beralih. Bahkan satu perbedaan yang dapat Anda gambarkan dengan jelas sudah cukup untuk memandu upaya lainnya.

Mengubah pengaturan dapat membuat satu bagian latihan menjadi lebih mudah dan bagian lainnya menjadi lebih sulit. Secara khusus, memutar kamera dapat membuat pintu masuk lebih sulit dikenali. Jika hal ini terjadi, gunakan outline bangunan atau jalur utama sebagai referensi Anda. Beristirahat sejenak sebelum mencoba versi yang disesuaikan sehingga Anda dapat mengetahui upaya mana yang Anda ingat. Perhatikan apakah jalur berikutnya terlihat dari pintu masuk dan putuskan pengaturan mana yang memberi Anda referensi paling jelas.

Salah satu cara untuk membandingkan kedua versi tersebut adalah dengan mengakhiri keduanya pada titik yang dapat Anda kenali. Setelah setiap upaya, ingat kembali permulaannya, interupsi pertama, dan detail terakhir yang Anda perhatikan. Jika salah satu versi memberi Anda gambaran yang lebih jelas tentang pintu antara halaman dan aula, coba versi itu lagi nanti. Anda dapat menyimpan versi lainnya sebagai cadangan selama satu hari ketika pengaturan biasa tidak tersedia.

Sesuaikan latihan dengan pengaturannya

Sebelum Anda mengulangi kunjungan bait suci pertama Anda di tempat lain, lihatlah apa yang dituntut oleh lingkungan baru dari Anda. Anda mungkin memiliki lebih sedikit waktu, lebih banyak orang di sekitar, atau tempat duduk atau berdiri yang berbeda. Mulailah dengan memeriksa apa yang praktis di sana. Anda masih dapat mengerjakan pintu antara halaman dan aula jika sesuai dengan lingkungan sekitar. Ketika lingkungan sekitar membutuhkan perhatian Anda, selesaikan latihan dan jaga apa yang terjadi di sekitar Anda.

Buatlah satu perubahan terlebih dahulu daripada mengubah beberapa hal saat Anda berlatih. Titik awal yang mungkin adalah rute pendek dari pintu masuk ke salah satu bantalan terbuka. Cobalah di tempat yang paling mungkin Anda gunakan. Jika Anda mendapati bahwa memutar kamera dapat membuat pintu masuk lebih sulit dikenali, ingatlah bahwa instruksi yang sama dapat terasa berbeda di tempat lain. Tanyakan apakah Anda perlu mengubah isyarat, pengaturan, atau berapa lama Anda berlatih. Uji perubahan mana pun yang tampaknya paling mudah untuk dibalik.

Perhatikan apakah Anda dapat menemukan jalan kembali ke halaman tanpa menebak-nebak. Jika perlu waktu lebih lama untuk menyadarinya dalam pengaturan ini, berikan diri Anda tugas yang lebih singkat untuk upaya berikutnya. Gunakan momen jelas pertama daripada menunggu sampai seluruh latihan terasa familier. Keputusan yang Anda buat bisa sesederhana mengubah tempat Anda memulai. Dengan begitu Anda memiliki satu perbedaan spesifik yang harus dicari saat Anda kembali.

Akhiri dengan observasi yang bermanfaat

Setelah Anda selesai, ingat apakah jalur selanjutnya terlihat dari pintu masuk. Anda dapat memasukkan observasi ke dalam satu kalimat, dengan suara keras atau secara pribadi. Beri nama acara tersebut dan sebutkan kapan Anda menyadarinya. Pengamatan singkat lebih mudah digunakan di lain waktu dibandingkan penilaian umum tentang bagaimana sesi berjalan. Misalnya, menyadari bahwa Anda dapat menemukan jalan kembali ke halaman tanpa menebak-nebak memberi Anda alasan untuk mempertahankan pendekatan yang sama untuk upaya berikutnya.

Jika Anda mengulangi latihan ini di tempat lain, mulailah dengan membuka direktori bait suci bila Anda bisa. Perhatikan apakah pintu antara halaman dan aula masih mudah diperhatikan. Jika lingkungan sekitar berubah, gunakan outline bangunan atau jalur utama sebagai referensi Anda. Perubahan kecil ini memungkinkan Anda menjaga latihan tetap dapat digunakan di ruangan atau jadwal yang mungkin berbeda dari satu hari ke hari lainnya. Berikan uji coba singkat pada pengaturan baru sebelum menambahkan lebih banyak waktu.

Pilih satu hal yang ingin Anda bawa ke upaya berikutnya. Anda mungkin mengambil rute pendek dari pintu masuk ke salah satu bantalan terbuka, atau Anda mungkin tetap melanjutkan perjalanan kembali ketika Anda melihat beberapa alat latihan terbuka sebelum mempelajari cara kembali ke luar. Akhiri latihan di sana, selagi langkah selanjutnya masih jelas. Saat Anda mencobanya lagi, periksa apakah pilihan Anda membuat permulaan lebih mudah. Biarkan sesi berikutnya menjawab pertanyaan itu dengan caranya sendiri.